Oggi ho il piacere di ospitare il Prof. Gianni Golfera, ricercatore e formatore italiano celebre per le sue eccezionali capacità mnemoniche. Ideatore del Metodo Golfera, ha sviluppato un sistema innovativo che combina neuroscienze, emozioni e tecniche di visualizzazione per potenziare la memoria e l’apprendimento.

Ha collaborato con istituzioni prestigiose come l’Università San Raffaele di Milano e ha tenuto corsi per aziende, università e istituzioni pubbliche. Autore di libri come “Più Memoria” e “Apprendimento Rivoluzionario”, continua a dedicarsi alla divulgazione e alla ricerca, aiutando persone di tutte le età a scoprire le potenzialità della mente.

http://apprendimentorivoluzionario.com

http://golferamethod.com

--

Capitoli

00:00 Introduzione

01:25 Le basi della memoria e dell’apprendimento

08:43 L’importanza delle emozioni nella memoria

15:20 Memoria e identità: scegliere ciò che si ricorda

17:41 Sviluppo del metodo Golfera e sue applicazioni

24:43 Le sfide moderne dell’attenzione e della memoria

27:34 La dopamina e la concentrazione

27:59 Differenze tra mnemotecniche tradizionali e nuovi metodi

29:49 L’arte della memoria attraverso la storia

30:47 Limiti delle mnemotecniche classiche

32:43 L’importanza dell’emozione nella memorizzazione

35:06 Studi scientifici sulla memoria

38:35 Il ruolo delle emozioni nell’apprendimento

40:01 Razionalità vs emozione nel comportamento umano

43:50 L’impatto delle abitudini alimentari sulla memoria

49:20 Pratiche per mantenere un cervello sano

57:16 L’impatto dell’alimentazione sulla concentrazione

01:01:05 L’importanza di coltivare i propri interessi

01:04:29 Imparare e stimolare il cervello

01:10:14 L’esperienza pratica nell’educazione

01:12:46 Superare la procrastinazione e la pigrizia mentale

01:18:43 La percezione del tempo e la vita consapevole

--

Vanessa Bertinotti è una biohacker svizzera conosciuta per il suo approccio integrato al biohacking, che unisce scienza, tecnologia e pratiche naturali per ottimizzare il benessere. Certificata in ipnosi, aiuta i suoi clienti a sviluppare nuove abitudini e superare blocchi mentali che ostacolano il cambiamento. Crede fermamente che l'inconscio giochi un ruolo cruciale nelle scelte personali e nelle abitudini, e il suo lavoro fonde il miglioramento dello stile di vita con una profonda consapevolezza interiore.

--

📚 Vanessa Bertinotti ha pubblicato il suo libro in Amazon in 5 lingue:“Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza”

--

l podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠

--

🔗 Resta in contatto con me:⁠⁠⁠⁠https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠⁠⁠

Email: ⁠[email protected]⁠

Newsletter in italiano: ⁠⁠https://biohackersnewsletter.substack.com/

English newsletter: ⁠⁠⁠⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠⁠⁠⁠

--

🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione!