En este episodio especial, te comparto los fundamentos de una de las prácticas más transformadoras del budismo tibetano: el Tonglen. En las palabras y pensamientos de Pema Chödrön, es una de las formas más poderosas de meditación y cultivo de la compasión.

Nadie puede dar nada que no tenga. Todo empieza por nosotros, y es el único territorio del que somos cien por ciento responsables.

La paz se cultiva, y trasciende la calma ¡Viví en paz hoy!

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IMPORTANTE: El budismo o la terapia transpersonal, en todas sus formas, incluida la laica, puede ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre debe ser considerado como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por algo así. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.