現代人工作壓力大、飲食不均衡、慣用3C…常常有睡眠問題，要改善睡眠問題可能沒辦法快速解決，建議就多花點時間關心自己，從日常的習慣慢慢調整，本集推薦韓劇和書籍，希望對壓力大的朋友們有一些幫助！

【特別來賓】

凱莉媽

【這一集你將會聽到】

好書推薦《重啟人生的17個練習》

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村子裡的凱莉哥

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