I det här avsnittet möter du Fredrik Heyman - fyrabarnspappa, garagegymmare, barfotalöpare och tidigare judoka. Vi pratar om varför han väljer att springa utan skor, hur löpning blivit hans meditation och hur han tränar för livet, inte för prestationen.

🧠 Samtalet rör sig mellan löpning, styrka, BJJ, långbågar, faderskap, ADHD och hur man bygger sitt eget “game” i en kaotisk värld.

💬 Citat: “Jag springer inte med musik, inte med klocka - det är bara jag och stegen.”

🎙️ Ett avsnitt om att leva det man lär. På riktigt.

👇 Lyssna, reflektera och dela vidare till någon som behöver höra det.
📲 Följ podden för fler samtal som förändrar.
👣 Tagga @hackadittliv om du springer barfota - så hittar vi varandra.

🔗 📺 Se hela serien i spellistan “HackaDittLivpodden” här:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLSPTwO0TZEr_Env5oAGqcNqUOZ7X8VtgI

👉 Läs mer & hitta våra kurser: hackadittliv.se

📬 Prenumerera på nyhetsbrevet: hackadittliv.se/nyhetsbrev

📲 Instagram: @hackadittliv