00:00 - S'entrainer tôt, à jeun ou pas ?

11:55 - Organiser sa routine autour d'un CDI 9h-17h

14:35 - Marcher 20,000 pas par jour ?

21:00 - Durée des séances & recap optimisation24:00 - S'entrainer quand on a des enfants

26:00 - Retour de Sync

27:50 - La face cachée d'entreprendre

33:30 - Morning routine intelligente & "biohacking" ?

48:00 - UFO ?

1:00:00 - App magique

1:07:00 - Booster son personal branding pour ne pas se faire remplacer pour l'IA

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