Nuestra salud mental es una de las cosas más valiosos que tenemos, pero muchas veces no la entendemos, no la priorizamos y no la cuidamos como deberíamos. Cuando finalmente notamos que algo no anda bien, no siempre sabemos cómo empezar a sanarnos. Esta vez tuve el lujo de conversar con Raquel Gabriel, médica psiquiatra y experta en salud mental. Espero que disfruten esta conversación y que aprendan tanto como lo hice yo.

00:00:00 Trailer e Introducción.

00:01:44 ¿Qué es la salud mental?

00:05:00 Depresión, Ansiedad, Trastorno de abuso de sustancias.

00:07:15 ¿Cómo pedir ayuda ante un problema de salud mental?

00:12:55 Prevención y factores de riesgo para la salud mental.

00:17:20 Trastornos del ánimo: Depresión, Anhedonia, Trastorno Bipolar.

00:21:35 Características del trastorno de ansiedad.

00:28:20 Los trastornos cognitivos.

00:30:30 Hay que tener cuidado con el diagnóstico.

00:35:50 Trastornos generalizados del desarrollo: Autismo.

00:40:30 Empaticemos con las limitaciones de los otros.

00:45:20 Psicología vs Psiquiatría

00:46:40 Así podés cuidar tu salud mental.

00:53:20 Los adolescentes la están pasando bastante mal.

01:01:00 ¿Cuál es la mejor manera de ayudar a otros?

01:01:40 La pregunta del viaje en el tiempo.

01:03:40 ¿Qué sabe Raquel hoy que le hubiera gustado saber de más chica?

01:06:03 ¿En qué es distinta a la gente que lo rodea?

01:10:27 ¿En que cambió de opinión Raquel?

01:12:35 ¿Cómo mira el mundo un psiquiatra?

01:16:40 ¿Qué le sorprende a Raquel?

01:19:45 Las lecturas que más impactaron en la vida de Raquel.

01:23:33 ¿De qué trabajás?

01:24:15 Si viene un cataclismo Raquel dejaría esto como mensaje.

01:26:08 Gerry y Raquel juegan al juego de Aprender de Grandes.