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「妻の態度が冷たくて、感情を振り回されてしまう…」

妻に無視されたり、冷たい言葉を浴びせられたりすると、怒りや不安で頭がいっぱいになる「ぐるぐる思考」に陥りがちです。

今回は、そんな破綻寸前の状態から抜け出し、関係修復の第一歩となる「マインドフルネス」について科学的な視点から解説します。

こんな方におすすめです

✔ 妻の冷たい態度に、ついカッとなってしまう

✔ 妻の機嫌ばかり気にして疲れてしまった

✔ ネガティブな考えが頭から離れない

✔ 夫婦関係の修復を諦めかけている

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