現役の腸内細菌研究者がお届けする、腸内細菌相談室。

今回のテーマは、シンバイオティクスと便秘です。シンバイオティクスという言葉は、プロバイオティクスと比べると馴染みのない言葉かもしれません。シンバイオティクスは、細菌と細菌の餌を同時に摂取することで、腸内環境の改善を図るものです。

腸内環境の改善のために摂取する細菌をプロバイオティクスと呼び、腸内細菌の餌になるような食物繊維などの化合物をプレバイオティクスと呼びます。そして、プロバイオティクスとプレバイオティクスを同時に摂取するのが、シンバイオティクスなのです。

それでは、シンバイオティクスを摂取することで便秘の改善に取り組んだ研究をご紹介します！

Note: https://note.com/chonai_saikin/n/n8264ca6d771f

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