**********************

音频的原文和翻译，可以在【季冬记事】工众号的历史记录里面找到哦

**********************

最新研究表明满月会影响睡眠你可能已经注意到了明亮的夜空，因为最近我们经历了满月。美国国家航空航天局报告称，“狼月”现象从周四下午开始，至周六上午结束。但是在满月前的几天，你有注意到自己的个人睡眠模式有何变化吗？随着最近一轮满月的开始，一项研究表明满月会影响人类的睡眠周期。研究人员证实，在满月前的夜晚，太阳下山后有更多的自然光。最新研究发现，在满月前的几天，人们晚上睡得更晚，睡眠时间也更短。研究结果发表在《科学进展》期刊上。这项研究由华盛顿大学生物学教授霍拉西奥·德拉伊格利西亚领导。德拉伊格莱西亚在介绍研究结果的视频中表示：“当我们查看现有数据时，我们根本没有想到这种模式。”他表示，这项研究提供了明确的证据，证明人的睡眠-觉醒周期与月球所经历的变化是“同步的”。月球绕地球运行需要27.3天，但上一次新月到下一次新月的整个周期需要29.5天。这项新研究评估了受试者在月球运行至少一个完整的29.5天周期内的睡眠模式。一些受试者接受了长达两个新月周期的测试。研究参与者在满月前的晚上平均少睡52分钟。他们上床睡觉的时间也会晚30分钟左右。研究表明，人们在满月前三到五天的晚上睡觉时间最晚，睡眠时间最短。德拉伊格利西亚表示，“我成为了研究对象之一，当我回顾自己的数据时，我简直不敢相信我的睡眠有如此大的变化。”德拉伊格利西亚的团队和其他研究团队此前的研究表明，电力供应对睡眠有明显的影响。因此研究团队在他们的研究中加入了这个因素。这项研究涉及阿根廷托巴土著居民的三个不同社区的98个人。每个社区的供电情况都有所不同。一个农村社区没有电力供应，而另一个社区只有有限的电力供应。第三个社区位于人口较多的地区，完全可以获得电力。睡眠数据通过腕部监护仪以电子方式收集。研究团队表示，他们相信这种方法比过去一些只依赖用户报告的睡眠数据的研究结果更有效。除了土著社区，研究人员还调查了华盛顿州西雅图地区464名大学生的睡眠数据。这些数据为另一项研究收集。研究人员表示，他们从学生的睡眠数据中发现了相同的月亮周期模式。德拉伊格利西亚表示，“虽然这种影响在没有电力供应的社区更为强烈，但这种影响在有电力供应的社区也存在。”科学家表示，还需要进一步的研究来解释受试者睡眠模式变化的其他可能原因。这些原因可能涉及个体的生理差异或社区内的社会模式。布莱恩·林恩报道。