台灣的小孩上學時間早,下課時間也晚,平均上學時間比起其他國家還要長,如果再把上學和補習的時間加總起來,恐怕不會比上班族少,也是滿辛苦的耶!
【這一集你將會聽到】
小時候的星期六是要上班上學的,現在有週休二日很幸福~比起其他國家,台灣學生在學習的時數高出許多小孩上學的時間偏早,有部分原因是要讓父母方便送完小孩後去上班,有些學校還有早鳥班,方便上早班的父母雙薪家庭的上下班時間,很難配合小學生的作息,送去安親班也是不得已的安排放學完繼續去補習也是台灣學生的常態,回到家已經很晚了,呈現學習疲勞調查發現九成以上的國高中生都睡不到8小時,有些國中生已經有失眠的困擾睡不好可能會掉頭髮、長青春痘、內分泌失調、暴飲暴食…,盡量讓睡眠充足,如果感覺到身心狀況不好時,需要跟身邊的人求助美國國家睡眠基金會建議6至13歲每天應睡滿9-11小時;14至17歲青少年每天要睡滿8-10小時,在升學壓力下,許多孩子都睡不到這個時數誠心建議晚上11點前上床睡覺,睡眠、運動兼顧,才能讓學業學得更好
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