Sign up to save your podcasts
Or
Share 213. Hormonas, ejercicio y alimentación después de los 40 | Mariana Egosi
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
213. Hormonas, ejercicio y alimentación después de los 40 | Mariana Egosi
¿Notas cambios en tu cuerpo, tu energía o tu peso después de los 40? No estás sola. En este episodio, Ana conversa con la increíble Mariana Egosi, Health Coach especializada en mujeres, sobre cómo funcionan las hormonas femeninas, qué ocurre en la perimenopausia, y cómo puedes sentirte mejor con herramientas prácticas como el ayuno intermitente, el ciclaje de carbohidratos y el ejercicio funcional.
💡 Mariana nos explica:
✔️ Qué pasa con tu cuerpo después de los 40
✔️ El rol de las hormonas femeninas como el estrógeno, la progesterona y el cortisol
✔️ Cómo comer mejor sin dietas restrictivas
✔️ Qué tipo de ejercicio te conviene en esta etapa
✔️ Por qué sí se puede vivir bien y saludable en la perimenopausia
✨ Invitada: Mariana Egosi
Health Coach graduada del Institute of Integrative Nutrition
Top Coach del programa FASTER Way to Fat Loss
📍 Síguela en Instagram: @mariana_egosi
http://www.marianaegosi.com
🔔 ¡No olvides suscribirte al canal, darle like al video y compartirlo con otras mujeres que necesitan escuchar esto!
Déjanos en los comentarios: ¿cómo has vivido tú esta etapa? 💬
📲 Síguenos en redes sociales para más contenido real y sin maquillaje:
INSTAGRAM
TIKTOK
FACEBOOK
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
View all episodes
By Sonoro | Ana Cruz Hollingsworth
4.9
182182 ratings
¿Notas cambios en tu cuerpo, tu energía o tu peso después de los 40? No estás sola. En este episodio, Ana conversa con la increíble Mariana Egosi, Health Coach especializada en mujeres, sobre cómo funcionan las hormonas femeninas, qué ocurre en la perimenopausia, y cómo puedes sentirte mejor con herramientas prácticas como el ayuno intermitente, el ciclaje de carbohidratos y el ejercicio funcional.
💡 Mariana nos explica:
✔️ Qué pasa con tu cuerpo después de los 40
✔️ El rol de las hormonas femeninas como el estrógeno, la progesterona y el cortisol
✔️ Cómo comer mejor sin dietas restrictivas
✔️ Qué tipo de ejercicio te conviene en esta etapa
✔️ Por qué sí se puede vivir bien y saludable en la perimenopausia
✨ Invitada: Mariana Egosi
Health Coach graduada del Institute of Integrative Nutrition
Top Coach del programa FASTER Way to Fat Loss
📍 Síguela en Instagram: @mariana_egosi
http://www.marianaegosi.com
🔔 ¡No olvides suscribirte al canal, darle like al video y compartirlo con otras mujeres que necesitan escuchar esto!
Déjanos en los comentarios: ¿cómo has vivido tú esta etapa? 💬
📲 Síguenos en redes sociales para más contenido real y sin maquillaje:
INSTAGRAM
TIKTOK
FACEBOOK
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
More shows like Let's Talk ROLLOS
View all
El Podcast de Marco Antonio Regil
2,184 Listeners
Marketing Hack Show
2 Listeners
Se Regalan Dudas
1,223 Listeners
Enigmas sin resolver
1,989 Listeners
Nos Reiremos de Esto!
1,222 Listeners
Leyendas Legendarias
1,767 Listeners
How to Spanish Podcast
428 Listeners
Mi Mejor Error
20 Listeners
Supracortical
59 Listeners
LA MAGIA DEL CAOS con Aislinn Derbez
38 Listeners
De Todo Un Mucho
789 Listeners
El Octágono
2 Listeners
CinePop
20 Listeners
Respira y Medita
3 Listeners
La Entrevista con Yordi Rosado
487 Listeners
Mis Propias Finanzas
27 Listeners
Las 3 R's
151 Listeners
Erika de la Vega - En Defensa Propia
109 Listeners
Unbranded
0 Listeners
Chiquis and Chill
2,013 Listeners
Infinitos con Martha Higareda
292 Listeners
HERO Podcast
2 Listeners
Paradise Lost: Crime in Miami
79 Listeners
Éxitos por casualidad
2 Listeners
The Story Time Guy
14 Listeners
Real Estate Talks
29 Listeners
Mañanitas
42 Listeners
Más pa' allá que pa' acá
3 Listeners
EresInteligente Podcast
47 Listeners
SIN PELOS EN LOS LABIOS
18 Listeners
El Podcast de Máynez
0 Listeners
No Hay Tos (Real Mexican Spanish)
645 Listeners
Skyvan: Los vuelos de la muerte
10 Listeners
LA FUNA Podcast
0 Listeners