https://open.spotify.com/episode/6EM8SDlKsRCQ2acUOW0iKb?si=YH10iWQGRDWPU7pceMYX4w&dd=1&nd=1

בפרק של השבוע אירחתי בפעם השנייה את לילה קמחי שהיא מורה למדיטציית ויפאסנה

מיינדפולנס ודהרמה ומלמדת בארץ ובעולם ומקימת המרכז האקולוגי-רוחני "עלי אדמות".

הזמנתי את לילה שוב לחלוק את הידע הגבוה שלה והפעם דיברנו על שינויים וחוסר וודאות.

למה אנחנו כל כך נלחצים מחוסר וודאות ואיך אפשר להתמודד מול הלא נודע? האם וודאות בכלל קיימת? איך מייצרים לעצמנו עוגן בתוך אי הוודאות?

למה שינויים כל כך מפתיעים אותנו ולמה אנחנו עושים כל שביכולתנו להימנע מכאב? במה אנחנו יכולים לבטוח בעולם שמשתנה ללא הפסקה?

איך מוצאים שלווה וריבונות גם בתוך שינויים שלא אנחנו בחרנו?

בפרק אנחנו מדברות על טכניקות להתנתקות מהמחשבות המטרידות, להבין שאנחנו לא המחשבות שלנו, ולמצוא שלווה בתוכנו.

פרק מלא בחכמה עתיקה וריפוי.

בסופו של דבר - המציאות היא מה שאנחנו מוצאים. כל רגע הוא מתנה, פיקדון יקר ערך לעשות בו את הכי טוב שאנחנו יכולים.