Vor Wut toben? Vor Freude weinen? Können Sie das? Nein? Schade, denn Gefühle all diese Gefühle sind wichtig und richtig und machen Sie zu einem Menschen. Das sagt Psychologe und Podcaster Lukas Klaschinski in seinem Buch "Fühl dich ganz" und er erklärt es Bärbel Schäfer im Interview. Nicht umsonst ist das Sachbuch ein Bestseller. Also, ran an die Gefühle!

FÜHL DICH GANZ

Sie sind das Wichtigste des menschlichen Erlebens: unsere Gefühle! Zugleich haben wir heute ein großes Problem mit unserer Gefühlsbereitschaft, denn durch unbegrenzte Möglichkeiten ist die Versuchung groß, sich abzulenken. Der bekannte Psychologe und Podcaster Lukas Klaschinski zeigt dir in seinem Sachbuch, wie du stattdessen mit deinen eigenen Gefühlen und denen anderer besser umgehen kannst. Auf diese Weise lernst du deine Emotionen anzunehmen, sie zu integrieren und für dich als Wegweiser im Leben zu nutzen.

Finde Schritt für Schritt zurück zu dir

Häufig bekommen wir in unserer Gesellschaft ein falsches Bild von Emotionen vermittelt. Freude ist willkommen, Angst wird ausgesperrt. Lukas‘ Überzeugung: Gefühle sind Teil des Lebens und gehören dazu - die angenehmen wie die unangenehmen. Wenn wir sie mit Gefühlsbereitschaft in unser Leben lassen, können wir ihre wichtige Botschaft erkennen. Wir sind nicht mehr fremdgesteuert, sondern führen so ein selbstbestimmtes Leben und finden unseren Sinn.

Fundiert und nahbar erklärt der Autor die Psychologie hinter unserer Gefühlswelt und zeigt: Kein Gefühl ist schlecht. Durch seine persönlichen Geschichten kannst du in diesem Buch Gefühle erleben, verstehen und dich selbst ausprobieren. Mithilfe der renommierten Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) veranschaulicht Lukas Klaschinski, wie sich wirkliche Gefühlsbereitschaft erleben lässt und was uns tatsächlich dabei hilft, ein erfülltes Leben zu führen.

Das Buch:https://www.amazon.de/Fühl-dich-ganz-Emotionen-verstehen/dp/3426446561/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&dib_tag=se&dib=eyJ2IjoiMSJ9.CLql-JNISOL8aG5giEnMMrpfMc2zeW050AQOrIM7mStClZ5fYnpKJ3nbXvZ9vuB_H5p5f4jBGrcO3_RJ1QNgUvtlqkI7Yv9CZ2uu7teMRfTnV-VxLUXW6RTrl55oBqM3VqdiTyWNwUv5nYipx3yYPru-PZKzQyuQjibQFxy4s67KtEJKtr-_ByCChqR3nlC7Dn4UWpJjAHZ4uqwuFM1pnhwwnHqDlgvA_3b1BZptL7k.cr2x1Ffy7U7elWnbf2tCrbZOgFY61_8HFOICAlr9K6g&qid=1712728343&sr=8-1

DER GAST: https://www.instagram.com/lukas.klaschinski/

book:deluxe bei Instagram: https://www.instagram.com/book.deluxe/

Mitarbeit: Redaktion: Bärbel Schäfer & Silke Zapatka;

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