Bienvenue sur la minute bien-être, la minisérie du podcast Burn Out Au Bien-Être qui vous aide à trouver des moments de bien-être pendant votre journée de travail.

Dans cet épisode mensuel, je vous partage différentes causes de tension musculaire ainsi que des méthodes de détente qui vont vous aider à lâcher prise.

N'hésitez pas à appliquer les conseils donnés et à me faire un retour

Si cet épisode de podcast vous a plu et vous a aidé, n'hésitez pas à me laisser un avis et à me laisser 5 étoiles si vous êtes sur Apple Podcasts ⭐️

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ressources mentionnées dans l'épisode :

• ⭐️ Consulter le document "zones de stress" ici

• 🎁 ton guide en gestion du stress offert disponible ici

• 🍃 #1 - La minute bien-être : cohérence cardiaque disponible ici

• 🎙️ Épisode 30 : Prenez-vous le temps de vous écouter ? disponible ici

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(2 places disponibles pour le mois de juillet)

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