Để DUY TRÌ một thói quen sống lành mạnh, tập luyện thể dục thể thao để đạt được mục tiêu hình thể mơ ước, thì mình cần phải loại bỏ đi những thói quen xấu. Có những thói quen tưởng chừng như bình thường nhưng lại đem tới những ảnh hưởng tiêu cực dến quá trình tập luyện của bạn.