今回はセサミオイルを点鼻するナスヤについてお話ししました。

鼻は脳の関門、鼻うがいの心地よさが実感できてきたらナスヤにもチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

集中力アップ、疲労回復におすすめのセルフケアです。

ナスヤに使用するセサミオイル（太白ごま油）はキュアリングしたものを予め常備しておき、常温のものを使っています。

--------------------------

YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】

--------------------------

アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組でもナビゲーターをしています

毎週水曜日配信⇨シャーラFM 

--------------------------

番組へのお便りは⇨こちら

--------------------------

◇ナビゲーター◇

土井今日子

アーユルヴェーダアドバイザー

本業：ものづくりをする小さな会社の役員

ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝えて日本を元気にするためにささやかな活動をしている

noteブログ⇨Ayurveda Memo

Instagram⇨@lilo.and.kyoko

Twitter⇨＠Kyonchan_ D

Tiktok⇨＠kyokodoi