Inner World Podcast

33. Cách Đốt Cháy 800- 2000 Calo Một Ngày Mà Không Cần Tập Thể Dục | Inner World Podcast


Listen Later

Bạn có thể xem phiên bản video của Podcast tại: https://youtu.be/MzN_77Heopg

Video này chúng ta sẽ tìm hiểu một phương pháp cực kỳ đơn giản để giảm mỡ mà không cần đổ mồ hôi, không cần tập thể dục, giúp bạn đốt mỡ và tiêu hao từ 800 - 2500 calo mỗi ngày.

Nếu bạn bắt đầu thực hiện những thay đổi này, nó có thể thay đổi cuộc sống và giúp bạn duy trì sức khỏe và vóc dáng của mình, kể cả trong những đợt bạn ăn quá nhiều, đó chính là NEAT - Non-Exercise activity thermogenesis

0:00 NEAT - Giảm mỡ mà không cần tập thể dục

2:02 NEAT là gì?

4:31 NEAT có thể đốt cháy bao nhiêu calo mỗi ngày

8:02 Tập thể dục hàng ngày có bù đắp được tác hại của ngồi nhiều?

10:21 NEAT giúp cơ thể đốt mỡ như thế nào?

13:08 Làm thế nào để ngăn ngừa tăng cân sau khi ăn quá nhiều?

15:42 Làm thế nào để dễ dàng tăng NEAT?

Nếu bạn muốn sống khỏe mạnh hơn, năng suất hơn, hãy áp dụng các công cụ mình đã chia sẻ trong chuỗi video về:

Làm thế nào để ngủ ngon - dậy sớm dựa trên khoa học: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh5R7FllhpT5Z7V1iLyKJ7gOj96OAu3by

Sự thay đổi kỳ diệu khi bạn thở đúng cách: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh5R7FllhpT5BLfuF9D63zaBXTsf97KIL

Hiểu về Dopamine để không bao giờ mất động lực nữa: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh5R7FllhpT4kkvgCJ8gt8h65cyyQhb0j

Học cách học từ những bộ óc vĩ đại: Leonardo Da Vinci, Albert Einstein, Richard Feynnam, Warrent Buffett, Charlie Munger, Elon Musk: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh5R7FllhpT6uSpYuUKfr99i1xTIXM3sP

☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé.  Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤

🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)

Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Inner World PodcastBy Thina Lê

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

5 ratings


More shows like Inner World Podcast

View all
Tri Kỷ Cảm Xúc by Web5ngay

Tri Kỷ Cảm Xúc

220 Listeners

Spiderum Official by Spiderum

Spiderum Official

23 Listeners

Minh Niệm by Minh Niệm

Minh Niệm

119 Listeners

The Tri Way by Tri Lecao

The Tri Way

9 Listeners

Tâm Sự Tài Chính by Trịnh Công Hoà

Tâm Sự Tài Chính

2 Listeners

More Perspectives by Duy Thanh Nguyen

More Perspectives

12 Listeners

Gen Z Tập Lớn by hoangphuonglinh

Gen Z Tập Lớn

17 Listeners

Sunhuyn Podcast by Sunhuyn

Sunhuyn Podcast

57 Listeners

Better Version by Better Version

Better Version

48 Listeners

Chuyện đời Sales by Chuyện đời Sales

Chuyện đời Sales

1 Listeners

Cosmic Writer by Hà Minh

Cosmic Writer

4 Listeners

Dế Mèn Du Ký by Đào Minh Tiến

Dế Mèn Du Ký

7 Listeners

Vì sao thế nhỉ! by Vì sao thế nhỉ!

Vì sao thế nhỉ!

42 Listeners

Viết Chữa Lành by Writing therapy

Viết Chữa Lành

10 Listeners

Nguyễn Hữu Trí Podcast by Nguyễn Hữu Trí

Nguyễn Hữu Trí Podcast

24 Listeners