Mestre do zen-budismo responsável por popularizar o mindfulness, Thich Nhat Hanh (Vietnã, 1926 - 2022) foi um dos mais respeitados líderes espirituais do mundo.

Defensor da paz, autor e palestrante, Hanh escreveu mais de 100 livros e espalhou pelo mundo técnicas meditativas de como levar uma vida repleta de consciência, de forma leve e sustentável.

O ensinamento-chave do Nhat Hanh é que, através da atenção plena, pode-se aprender a viver com felicidade no momento presente – a única forma de, verdadeiramente, se desenvolver a paz, tanto em si próprio quanto no mundo.

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“A cura de nós mesmos é a cura de toda a nação. A sociedade é apenas uma manifestação da nossa consciência coletiva e a nossa consciência coletiva contém muito medo, violência e ódio... É possível transformar o nosso coração... Não é necessário muito tempo... A transformação pode nascer no momento em que você jura ir na direção da paz e do serviço”.

Thich Nhat Hanh.

“Você pode passar a vida inteira ouvindo mensagens internas e externas sem nunca ouvir a voz do seu desejo mais profundo... Se você tiver espaço e silêncio para ouvir profundamente a si mesmo, poderá encontrar dentro de você um forte desejo de ajudar outras pessoas, de trazer amor e compaixão pelos outros, para criar uma transformação positiva no mundo”.

Thich Nhat Hanh.

“Espaço aqui não significa solidão. Espaço aqui significa liberdade porque você não está ocupado interiormente – você não tem muitas preocupações, medos, projetos, coisas em que pensar. Isso é espaço. Espaço aqui é a condição básica para você aproveitar a vida. Se você está preocupado com muitas coisas, você não tem essa condição”.

Thich Nhat Hanh.

Músicas: Zerofuturism - December Day 2

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