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Share 36 : Gérer sa charge mentale
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36 : Gérer sa charge mentale
Bonjour
à vous !
Dans cet épisode, je vous fais un retour sur ce qu'il m'arrive parfois d'entendre lors de mes consultations en naturopathie ayurvédique, de la part de femmes qui souhaitent prendre soin d'elle, qui souhaitent gérer leur santé physique et mentale, mais qui ont déjà une
énorme charge mentale, qui se sentent dépassées, et qui ne savent du coup pas comment faire et par où commencer.
Effectivement, comment faire pour prendre du temps pour soi, pour changer ses
habitudes alimentaires, pour se mettre au sport, quand on doit déjà gérer un temps plein, la gestion du foyer, la gestion de la famille ?
C'est dans ces cas-là qu'il est important d'apprendre à exprimer ses besoins, à (re)poser ses limites.
J'espère que cet épisode vous plaira. Belle écoute et à bientôt,
Pour réserver un appel avec moi, c'est ici
Pour prendre un rdv, c'est là
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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By Mathilde Yogalates : le podcastBonjour
à vous !
Dans cet épisode, je vous fais un retour sur ce qu'il m'arrive parfois d'entendre lors de mes consultations en naturopathie ayurvédique, de la part de femmes qui souhaitent prendre soin d'elle, qui souhaitent gérer leur santé physique et mentale, mais qui ont déjà une
énorme charge mentale, qui se sentent dépassées, et qui ne savent du coup pas comment faire et par où commencer.
Effectivement, comment faire pour prendre du temps pour soi, pour changer ses
habitudes alimentaires, pour se mettre au sport, quand on doit déjà gérer un temps plein, la gestion du foyer, la gestion de la famille ?
C'est dans ces cas-là qu'il est important d'apprendre à exprimer ses besoins, à (re)poser ses limites.
J'espère que cet épisode vous plaira. Belle écoute et à bientôt,
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