Gestur þáttarins er Björgvin Páll Gústavsson landsliðsmaður í handbolta, bakari, biohacker og fleira. Við ræddum um Biohacking græjur, leiðir til að bæta öndun fyrir heilsu og frammistöðu í íþróttum, hvernig Björgvin hefur unnið á kvíðanum sínum og margt fleira. Við skoðuðum einnig heimagymmið hans sem hægt er að horfa á hér: www.instagram.com/rafnfranklin

----------------

Samstarfsaðilar þáttarins:

• www.sportvörur.is - ON hlaupaskór
• www.purenatura.is - 25% afsláttur af purenatura vörum m. kóða "360heilsa"
• www.uglanheilsuvorur.is - Skinners sokkar Þú færð 10% afslátt af vörunum hjá uglan heilsuvörur með kóðanum "360heilsa"

Gestur þáttarins er Björn Þór Sigurbjörnsson einkaþjálfari. Björn er með margra ára reynslu sem þjálfari og starfar í dag í World Class. Hann heldur einnig uppi síðunni www.likami.is þar sem hægt er að finna fróðlega pistla og aðrar upplýsingar.

----------------

Samstarfsaðilar þáttarins:

• www.sportvörur.is - ON hlaupaskór
• www.hreyfing.is - Besta aðild
• www.uglanheilsuvorur.is - Skinners sokkar Þú færð 10% afslátt af vörunum hjá uglan heilsuvörur með kóðanum "360heilsa"

• www.sportvörur.is - 2XU compression fatnaður
• www.purenatura.is - 25% afsláttur af vörum frá purenatura með kóðanum "360heilsa"
• www.360heilsa.is - farðu inná 360heilsa.is/vorur til að finna 4 vikna netnámskeiðið "360° Heilsa" og "masteraðu mataræðið á 5 vikum"

Gestur þessa þáttar er Dr. Catherine Shanahan, læknir frá Robert Wood Johnson læknaháskólanum í Bandaríkjunum. Dr. Shanahan skrifaði bókina: Deep Nutrition: Why Your Genes Need Traditional Food og í framhaldi hannaði hún "PRO Nutrition Program" sem næringarráðgjafi fyrir körfuboltaliðið LA Lakers. Síðan þá hefur hún einnig hjálpað til við að setja upp samstarf milli Whole Foods keðjunnar í bandaríkjunum og fjölda NBA liða. Þú getur fundið meira um Dr. Shanahan og bækurnar hennar á www.drcate.com og www.fatburnfix.com

-------------------

Samstarfsaðilar þáttarins: www.sportvörur.is - 2XU compression fatnaður www.360heilsa.is - farðu inná 360heilsa.is/vorur til að finna 4 vikna netnámskeiðið "360° Heilsa" og "masteraðu mataræðið á 5 vikum"

Þessi þáttur er viðtal sem Arnór Sveinn Aðalsteinsson, þáttastjórnandi hlaðvarpsins "Hlaðvarp Arnórs, tók við Rafn Franklín. Spjallað var um allskonar heilsutengd málefni. Vegan og carnivore mataræði, pólitík og hagsmunaárekstra í heilsugeiranum, fæðubótarefni og margt fleira.

Hrönn Róbertsdóttir er tannlæknir og eigandi tannlæknastofunnar www.brosid.is. Hrönn notar áhrifaríkar aðferðir með sínum skjólstæðingum til að fyrirbyggja og vinna á hrotum og kæfisvefni og sömuleiðis lágmarka líkurnar á því að börn þrói með sér skakkar tennur.

----

Samstarfsaðilar þáttarins:

www.sportvorur.is

www.purenatura.is (kóði f. purenatura vörur = "360heilsa")

Í þessum Q&A þætti eða "spurt og svarað" fer ég yfir spurningar varðandi:

1. Er ég ósanngjarn á grænmetisolíur?
2. Hvert er þitt álit á súkralósa?
3. Eru gerilsneyddar mjólkurvörur óhollar?
4. Hver er þín skoðun á engiferskotum?
5. Hver er heilsusamlegasta íþróttin?
6. á að forðast sólgleraugun í morgungöngunni?

Ef þú vilt fá þínum spurningum svarað í næsta Q&A þætti, sendu hana inn hér: www.360heilsa.is/spurningar

---------------

Samstarfsaðilar þáttarins: www.sportvorur.is www.hreyfing.is www.purenatura.is - kóði "360heilsa" f. 25% afslátt

Guðni Gunnarsson er einn af frumkvöðlum Íslands á sviði líkams og heilsuræktar. Hann hefur starfað við fagið í meira en 35 ár og er m.a. fyrsti einkaþjálfarinn á Íslandi. Guðni stofnaði og rekur í dag Rope Yoga setrið (www.rys.is) og www.glomotion.is Hann hefur gefið út 3 bækur og í nýjustu bókinni hans "Máttur hjartans" fer hann yfir leiðir til að ná betri tökum á eigin lífi til að upplifa meiri velsæld og hamingju. ----------------- Samstarfsaðilar þáttarins: www.sportvörur.is www.purenatura.is - 25% afsláttur af öllum vörum m. kóðanum "360heilsa"

Í þessum þætti fékk ég til mín Ásdísi Rögnu Einarsdóttur. Við fórum um víðan völl og ræddum um heilsu, grasalækningar, heilbrigðiskerfið, föstur, heilsu kvenna, skjaldkirtilinn, functional medicine og margt fleira. Ásdís er hafsjór af þekkingu og er að mínu mati að gera flotta hluti á sviði heilsu. Þú getur kynnt þér Ásdísi betur á www.grasalaeknir.is eða facebook síðunni hennar https://www.facebook.com/grasalaeknir.is/ --------------------- Þátturinn er unninn í samstarfi við www.sportvörur.is www.purenatura.is - 25% afsláttur af öllum vörum m. kóða "360heilsa"

Í þessum þætti fer ég yfir heilsuþjófana þrjá. Þrjá hluti sem eru allt í kringum okkur og eru virkilega að ræna frá okkur heilsunni.