360 Heilsa

Hvað er hægt að gera til að halda svefninum og heilsunni í standi samhliða vaktavinnu.

----------------

Samstarfsaðilar þáttarins:

www.sportvorur.is - ON skór

www.carnivore.is/budin

www.purenatura.is - 25% afsláttur af vörum m. kóða "360heilsa"

www.360heilsa.is/fyrirlestrar - Bókaðu fyrirlestur fyrir þitt fyrirtæki

Héð­inn Unnsteinsson er stefnu­mót­un­ar­sér­fræð­ingur með meist­argráðu í alþjóð­legri stefnu­mótun og stefnu­grein­ingu frá Háskól­anum í Bath á Englandi. Hann starf­aði sem stefnu­mót­un­ar­sér­fæð­ingur í for­sæt­is­ráðu­neyt­inu 2010 til 2018 og var for­maður stefnu­ráðs Stjórn­ar­ráðs­ins. Héð­inn starfði áður hjá heil­brigð­is­ráðu­neyt­inu og Alþjóða­heil­brigð­is­mála­stofn­un­inni. Hann hefur und­an­farin 25 ár verið frum­kvöð­ull í geð­heil­brigð­is­mál­um og er í dag formaður Geðhjálpar. -----------------

Samstarfsaðilar þáttarins:

www.sportvorur.is - ON hlaupaskór

www.purenatura.is - 15% afsláttur af PN vörum m. kóða "360heilsa"

Heilbrigðisstofnanir og sérfræðingar leggja gjarnan áherslu á mikilvægi þess að borða "fjölbreytt". Samanber fæðuhring landlæknisembættisins. En er það í raun og veru mikilvægt? Hvernig borðuðum við fjölbreytta fæðu hér áður fyrr þegar lítið úrval var af fjölbreyttri fæðu? Þetta og fleira spjalla ég um með Ævari Austfjörð. Til að lesa pistil hans um málefnið smelltu hér: https://bit.ly/2FyYdAA

------------------------

Samstarfsaðilar þáttarins:

www.sportvorur.is - ON hlaupaskór

www.purenatura.is - 25% afsláttur af PN vörum m. kóða "360heilsa"

Eru kaloríutalningar og algengir matarkúrar skilvirk leið að bættu fitutapi? Ekki að mínu mati. Hér kem ég með aðrar uppástungur um hvernig þú getur náð áreynslulausu fitutapi og bættri heilsu án þess að svelta þig eða telja ofan í þig hitaeiningarnar.

----------------

Samstarfsaðilar þáttarins:

www.sportvorur.is - ON skór

www.carnivore.is/budin

www.purenatura.is - 25% afsláttur af vörum PN m. kóða "360heilsa"

Gestur þáttarins er Birna G. Ásbjörnsdóttir. Birna er með meistaragráðu í næringarlæknisfræði frá Surrey Háskóla og hefur lokið áföngum í gagnnreyndum heilbrigðisfræðum við Oxfordháskóla.

Birna starfar í dag sem ráðgjafi og heldur reglulega fyrirlestra og námskeið hérlendis og erlendis.

Þú getur fundið frekari upplýsingar um Birnu á www.jorth.is

-----------

Samstarfsaðilar þáttarins:

• www.sportvörur.is - ON hlaupaskór
• www.purenatura.is - 25% afsláttur af purenatura vörum m. kóða "360heilsa"

Gestur þáttarins er Elísabet Reynisdóttir næringarfræðingur og næringarþerapisti. Þú getur fundið frekari upplýsingar um Elísabetu á https://www.facebook.com/betareynis/

Samstarfsaðilar þáttarins:

• www.sportvörur.is - ON hlaupaskór
• www.purenatura.is - 25% afsláttur af purenatura vörum m. kóða "360heilsa"
• Bionette - Fæst í flestum apótekum

Í þessum þætti fer ég yfir hugleiðingar mínar varðandi hvernig við getum, á tímum, ómeðvitað verið að eyðileggja fyrir okkur árangur í lífinu. Ég legg síðan fram mína tilgátu um hvað gæti staðið að baki og hvernig við getum unnið á því.

------------------

Samstafsaðilar þáttarnis:

Bionette - Fáanlegt í flestum apótekum

Gestur þáttarins er sálfræðingurinn Helga Arnardóttir. Helga er sálfræðimenntuð frá Háskóla Íslands. Hún er með mastersgráðu í félags- og heilsusálfræði og diploma á mastersstigi í jákvæðri sálfræði.

Helga starfar sjálfstætt við ráðgjöf, námskeið og fræðslu um andlega heilsu og leiðir til að hlúa að henni. Hún heldur einnig uppi facebook síðu þar sem er bæði hægt að fylgjast með henni, bóka hana í ráðgjöf og fyrirlestra á síðunni "Andleg Heilsa".

-------------

Samstarfsaðilar þáttarins:

• www.sportvörur.is - 2XU compression fatnaður
• www.purenatura.is - 25% afsláttur af purenatura vörum m. kóða "360heilsa"
• Bionette - Fæst í flestum apótekum

Þátturinn í dag er með óhefðbundnu sniði. Í þetta skiptið fékk ég frúnna, Karen Ósk Gylfadóttir, til að setjast á móti mér og spjalla um vegferðina okkar fjölskyldunnar í mataræði og lífsstíl. Hvernig hún byrjaði og hvernig hún hefur síðan þróast og mótast með tímanum.

--------------

Samstarfsaðilar þáttarins:

• www.sportvörur.is - 2XU compression fatnaður
• www.purenatura.is - 25% afsláttur af purenatura vörum m. kóða "360heilsa"
• Bionette - Fæst í flestum apótekum

Gestur þáttarins í dag er Hildur Magnúsdóttir eigandi fyrirtækisins Pure Natura (www.purenatura.is) sem framleiðir innmat sem fæðubót.

----------------

Samstarfsaðilar þáttarins:

• www.sportvörur.is - ON hlaupaskór
• www.purenatura.is - 25% afsláttur af purenatura vörum m. kóða "360heilsa"
• Bionette - Fæst í flestum apótekum
• www.uglanheilsuvorur.is - Skinners sokkar Þú færð 10% afslátt af vörunum hjá uglan heilsuvörur með kóðanum "360heilsa"