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📢 Dans cet épisode :
Les boissons énergisantes sont devenues incontournables, mais quel est leur réel impact sur la santé ? Entre caféine, sucre et autres additifs, leur consommation peut avoir des effets insoupçonnés sur le cœur, le sommeil et la tension artérielle. Peut-on en boire sans risque ou faut-il les éviter ?

👉 Au programme :
✅ Que contiennent réellement ces boissons ? (caféine, taurine, édulcorants...)
✅ Leurs effets sur la santé : bénéfices et dangers
✅ Faut-il les bannir ou simplement les consommer avec modération ?

💡 Pour qui ?
Si tu consommes des boissons énergisantes ou que tu te demandes si elles sont vraiment dangereuses, cet épisode est fait pour toi.

Références:

Ariffin, H., Chong, X.Q., Chong, P.N. et al. Is the consumption of energy drink beneficial or detrimental to health: a comprehensive review?. Bull Natl Res Cent 46, 163 (2022). https://doi.org/10.1186/s42269-022-00829-6

Farinetti A, Coppi F, Salvioli B, Mattioli AV. 2024. Night shifts and consumption of energy drinks by healthcare personnel. Beverage Plant Research 4: e033 doi: 10.48130/bpr-0024-0017 shu

Protano C, Valeriani F, De Giorgi A, Marotta D, Ubaldi F, Napoli C, Liguori G, Romano Spica V, Vitali M, Gallè F. Consumption patterns of energy drinks in university students: A systematic review and meta-analysis. Nutrition. 2023 Mar;107:111904. doi: 10.1016/j.nut.2022.111904. Epub 2022 Nov 3. PMID: 36529090.

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Merci pour ton écoute et à bientôt pour un nouvel épisode ! 💪