Við finnum öll fyrir ræktarkvíða á einhverjum tímapunkti. Sérstaklega byrjendur eða þeir sem eru að æfa aftur eftir langt hlé.

Við ímyndum okkur að við séum fyrir, að við séum asnaleg eða gerum okkur að fífli.

Í þessum þætti ræðum við Helgi Ómars um verkfæri sálfræðinnar til að yfirstíga kvíða, og kúplað hreyfingu inn í daglegt líf án þess að óttast álit annarra meðan við svitnum í sölum ræktar.

Þátturinn er í boði NOW á Íslandi

www.nowfoods.is

www.hverslun.is

Instagram: @hverslun @nowiceland