I det här avsnittet tar vi oss an Sveriges “heliga ko”- mjölken. Finns det något svenskare än svensk mjölk? Många av oss som växt upp i Sverige är fast övertygade om att mjölk är bra för oss, men är det verkligen det?

Vi samtalar om:

-Mjölkens historia i Sverige och föreningen “Mjölkpropagandan”

-Nya studier länkar mjölkkonsumtion till olika typer av cancer

-Varför ost är beroendeframkallande

-Hur får du i dig Kalcium om du tar bort mjölkprodukterna?

-Mjölkens höga klimatpåverkan

-Den etiska påverkan av vår konsumtion av mejeriprodukter

-Vad kan jag ersätta mjölken och osten med? —— Konkreta tips!

Länkar:

Forskning:

Physiscians Committee for responsible medicine

www.pcrm.com

https://www.pcrm.org/good-nutrition/nutrition-information/health-concerns-about-dairy

https://www.pcrm.org/news/health-nutrition/vegan-diets-protect-against-prostate-cancer

Historiken

https://fof.se/tidning/2006/3/den-svenska-mjolkpropagandan

Bättre återhämtning

https://www.runnersworld.com/news/a25797700/plant-based-diet-recovery/

Indisk studie på Mjölkproteinets påverkan på tumörer

https://www.cabdirect.org/cabdirect/abstract/19721301150

Colin Campbells studie på Kasein

https://academic.oup.com/ajcn/article/85/6/1667/4633159

Podd med vegan strong man “Patrick Baboumian

https://www.richroll.com/podcast/patrik-baboumian/

Därför dricker du Latte

http://www.diva-portal.se/smash/get/diva2:204820/FULLTEXT01.pdf

Böcker:

Julie Piatt “This cheese is nuts”

https://www.amazon.com/This-Cheese-Nuts-Delicious-Vegan/dp/0735213798

Neal Barnard “The cheese trap”

https://www.amazon.com/Cheese-Trap-Breaking-Surprising-Addiction/dp/1455594687

Episoden där Jessica blir intervjuad:

Jessica Isegran om att vända svårigheter i livet till styrka:

https://www.jessicaisegran.com/podcast/2019/4/16/34-jessica-isegran-om-att-omvandla-svrigheter-i-livet-till-styrka

SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:

1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!

2. Prenumerera där du lyssnar på oss!

3. Skriv en recension på iTunes nu!

4. Dela podden med en vän redan idag!

VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:

Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)

[email protected]

Hitta podcasten på Insta:

@TheGameChangersPodcast

På Facebook:

The Game Changers Podcast

Våra företag:

jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.

Räfseryd Balans och Hälsa Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.

Instagram

@jessicaisegran

@rafserydbalancehealth

Facebook

Räfseryd Balans och Hälsa - Jennys sida

Jessica Isegran - Jessicas sida

Musik:

Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0

http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/