Dans cet épisode touchant et inspirant, Sophie Reis, conférencière et autrice du livre "Un cancer en cadeau", et Joanie Lacroix de Pastel Fluo, partagent leur vision d'une santé intégrative où chaque personne devient participante active de son bien-être. À travers leur documentaire "Santé intégrative : de patient à participant", elles explorent comment transformer notre rapport à la santé, en alliant médecine conventionnelle et approches complémentaires. Un épisode qui nous rappelle que la santé va bien au-delà de l'absence de maladie.

Points clés de l'épisode :

- Le parcours de Sophie face à un diagnostic de cancer à 38 ans et comment elle a choisi de devenir "PDG de sa santé"

- L'importance de créer des ponts entre la médecine conventionnelle et les approches complémentaires

- Les 5 piliers de la santé intégrative : alimentation, sommeil, exercice physique, connexion, et gestion du stress

- La nécessité de passer d'un rôle de patient passif à participant actif dans notre santé

- L'écoute du corps et ses signaux comme outil de prévention

- Le défi d'intégrer les soins complémentaires dans le système de santé québécois

- L'importance de normaliser la prévention et l'éducation à la santé

- Des pratiques accessibles et gratuites pour prendre soin de sa santé au quotidien

- La transformation personnelle à travers les épreuves de santé et comment en tirer des apprentissages

PASTEL FLUO:

Visionnez le documentaire « Santé Intégrative : de patient à participant » : https://ici.tou.tv/pastel-fluo/s02

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SOPHIE REIS:

Livre "Un cancer en cadeau : apprendre, comprendre et s'outiller pour agir" 

Fondation Garde tes cheveux 

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Livre "Le Guide des parents voyageurs : s'inspirer, s'informer, s'équiper, 0-12 ans" 

Autres livres cités dans l’épisode:

« Rémission radicale » Kelly A. Turner

« Cured: Strengthen Your Immune System and Heal Your Life » Jeffrey Rediger

Merci au KOOL CLUB de Granby pour l’enregistrement!

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