なぜ今回の緊急事態宣言は注目しているかというと実は4月の25日に斉藤由貴ちゃんのコンサートがあるからなんです

私は4年という長い期間うつ病を患いましたが、私が体に悪いものを食べるのをやめたということと人生の目的というものを持つようになったことが非常に大きかったと思います。

途中で録音が終わってしまっていることに気づかずに話し続けてしまいましたので途中で切断されていることをご了承ください。 健康のための数値管理についてお話ししています。

原始的な人間の生活の摂理として朝は朝日で起きて夜は日が沈むと共に活動を終えて眠ると言う生活をしていこうと思いまして 家の中のありとあらゆる電球を薄暗い電球に変えてみました。これで夜の睡眠はすごく良くなっていくんじゃないかなという風に期待しています。

私は後ろ向きになったり頭て過去の引力に引っ張られそうになったりすると頭てとにかく今やっていることを全て止めて外に出て歩くようにしています。そうすれば気持ちが晴れていくし、色々な気づきがあったりするのです。 コーチという仕事についてクライアントさんや受講者さんの主体的な気づきをどうやってサポートしていくかというのは本当に難しいテーマですね。

年を取ると忘れやすくなったとか嘆いている人が多いですけどそれは裏を返せば大事なことを覚えているというふうに言えるわけです。

これまで私のダイエットプログラムの名称

は実践ロジカルダイエットThe自炊というタイトルでした。講師陣にこのプログラムの説明をした時にいろいろ質問されて改めて自分がどういうプログラムにしたいのかということを真剣に考えることができました。 そしてそれを全て踏まえた上で新しい私のプログラム名が決定いたしましたのでそれについてお話ししています。

私は朝の爆おきというものを推奨しております。それは何故かと言いますと、夜の爆睡をするためです。その朝の爆おきというものがどういうものかと言うと、まず朝日光に浴びる、朝食を食べるということです。この朝を食べるということについてはまだあんまりカロリーを取った食事ができておりませんでしたあるなのでこれからは栄養バランスの整った高カロリーな食事を夜ではなく朝に持ってこようという試みでございます。