J’ai été prendre un atelier de « Breathwork » et c’est une expérience que j’ai adoré faire. Ça m’a fait prendre conscience de beaucoup de choses; mes sensations intérieures, ma posture, ma présence et ma non présence haha

Jacynthe Côté m’a guidé dans cette introduction à la respiration consciente lors de l’atelier qu’elle animait et elle a accepté de m’en parler encore plus en profondeur parce que je voulais en savoir plus sur cet outil qu’on a tous : la respiration!

En plus, on fait un exercice à la fin et vous pouvez le faire avec nous (si vous ne le faites (ou pas), personne va le savoir 😉

Un épisode qui fait du bien! Prendre conscience de sa respiration, c’est « powerful » 😉

Pour en savoir plus:

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