Sign up to save your podcasts
Or
Share 41. Traverser les Fêtes avec intégrité et bienveillance (épisode solo)
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
41. Traverser les Fêtes avec intégrité et bienveillance (épisode solo)
Surprise!
Dans cet épisode spécial des Fêtes, on explore comment
naviguer les dynamiques familiales avec authenticité et bienveillance.
Comment rester fidèle à soi tout en préservant les liens?
Comment transformer les traditions qui ne nous correspondent plus sans créer de
conflit? Un guide pratique pour faire du temps des Fêtes un laboratoire
d'intégrité bienveillante et peut-être même, créer un peu de magie.
Points clés de l'épisode :
- La tension entre intégrité personnelle et appartenance
familiale pendant les Fêtes
- Deux pièges à éviter : le "people pleasing"
et la confrontation
- L'importance du "body compass" : utiliser
notre corps comme guide dans les interactions
- Les "quatre technologies de la magie" selon
Martha Beck :
* Abandonner les
histoires qu'on se raconte (wordlessness)
* Observer sans
jugement (oneness)
* Imaginer de
nouvelles possibilités (imagination)
* Exprimer notre
authenticité avec compassion (forming)
- Des stratégies concrètes pour transformer les
dynamiques :
* Établir des
"micro-frontières" progressives
* Créer des
"îlots de sécurité" avec les personnes plus ouvertes
* Introduire de
nouvelles traditions positives
- L'importance de l'auto-compassion dans le processus
- Le principe de "Be the light" : incarner le
changement qu'on souhaite voir plutôt que d'attendre que les autres changent
- Comment dire sa vérité de façon bienveillante en
utilisant les trois filtres : est-ce gentil, vrai et nécessaire?
Joyeuses Fêtes mes beaux amours!
Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram:
https://www.instagram.com/vanpailong/
https://www.instagram.com/_ecoledelavie/
S’abonner à l’infolettre:
https://vanpilon.myflodesk.com
Contribuer à l’École de la vie:
buymeacoffee.com/ecoledelavie
View all episodes
By Vanessa Pilon
5
11 ratings
Surprise!
Dans cet épisode spécial des Fêtes, on explore comment
naviguer les dynamiques familiales avec authenticité et bienveillance.
Comment rester fidèle à soi tout en préservant les liens?
Comment transformer les traditions qui ne nous correspondent plus sans créer de
conflit? Un guide pratique pour faire du temps des Fêtes un laboratoire
d'intégrité bienveillante et peut-être même, créer un peu de magie.
Points clés de l'épisode :
- La tension entre intégrité personnelle et appartenance
familiale pendant les Fêtes
- Deux pièges à éviter : le "people pleasing"
et la confrontation
- L'importance du "body compass" : utiliser
notre corps comme guide dans les interactions
- Les "quatre technologies de la magie" selon
Martha Beck :
* Abandonner les
histoires qu'on se raconte (wordlessness)
* Observer sans
jugement (oneness)
* Imaginer de
nouvelles possibilités (imagination)
* Exprimer notre
authenticité avec compassion (forming)
- Des stratégies concrètes pour transformer les
dynamiques :
* Établir des
"micro-frontières" progressives
* Créer des
"îlots de sécurité" avec les personnes plus ouvertes
* Introduire de
nouvelles traditions positives
- L'importance de l'auto-compassion dans le processus
- Le principe de "Be the light" : incarner le
changement qu'on souhaite voir plutôt que d'attendre que les autres changent
- Comment dire sa vérité de façon bienveillante en
utilisant les trois filtres : est-ce gentil, vrai et nécessaire?
Joyeuses Fêtes mes beaux amours!
Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram:
https://www.instagram.com/vanpailong/
https://www.instagram.com/_ecoledelavie/
S’abonner à l’infolettre:
https://vanpilon.myflodesk.com
Contribuer à l’École de la vie:
buymeacoffee.com/ecoledelavie
More shows like L'école de la vie
View all
Sans Filtre Podcast
14 Listeners
Ça va maman
2 Listeners
Nicole Bordeleau en Balado
8 Listeners
Sexe Oral
51 Listeners
Tout le monde s'haït
23 Listeners
Juste entre toi et moi
7 Listeners
Ouvre ton jeu avec Marie-Claude Barrette
16 Listeners
On s'connait pas tant que ça
8 Listeners
La vie sociale
4 Listeners
Parenthèse
6 Listeners
OUBLIE PAS TA BROSSE À DENTS - Podcast d’Alexandre Barrette
11 Listeners
Elles - Le balado
2 Listeners
Le vrai du faux - Le balado
1 Listeners
Un café avec Judith Fetzer
6 Listeners