Beyond Yourself, le podcast

#42 Connaître son chronotype pour être plus efficace au quotidien


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Je suis Julie, Coach Business et Leadership, et je t'accompagne dans ton business pour y voir plus clair, monter une stratégie alignée avec toi-même et devenir un vrai leader ! 🔥 


Aujourd'hui, j'explore avec toi les 4 types de chronotypes, pour t'aider à y voir plus clair sur ton rythme biologique et ton horloge interne. 

Nous allons donc voir ensemble les chronotypes : lion, dauphin, ours et loup.


Au programme :

  • Pourquoi c'est important de connaître son chronotype ?
  • Est-il possible de changer de chronotype ?
  • Quels sont les rythmes idéaux pour chaque chronotype ? 
  • Comment faire pour exploiter au mieux son rythme biologique ? 

  • Viens partager avec moi ton chronotype en me rejoignant sur Instagram

    __________

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    Beyond Yourself, le podcastBy Julie Danet

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