Lydía fer yfir viðbrögðin fjögur sem taugakerfið velur á milli þegar við erum í ótta- eða streituviðbragðinu. Þau eru fight, flight, freeze og fawning. Líkaminn er alltaf að vinna fyrir okkur og hann virkjar óttaviðbragðið til þess að verja okkur. Mjög hjálplegt er fyrir okkur að skilja þessi viðbrögð og læra að bera kennsl á það þegar við erum í þessum viðbrögðum.

Hlustendur fá 15% afslátt af vörum Jörth með afsláttarkóðanum íalvörutalað inni á Jorth.is

Ert þú ekki örugglega að fylgja okkur á samfélagsmiðlum?

Í alvöru talað! á Instagram

Lydía (Gott jafnvægi) á Instagram

Gulla á Instagram

Þátturinn er í boði
- Balmain hárvörur
- Jörht góðgerðar og bætiefni

- OsteoStrong

Stef þáttarins gerði Ingi Björn Ingason.