Bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://youtu.be/XzKSCq_3yu4

Căng thẳng không giết chết chúng ta, chính NIỀM TIN rằng: Căng thẳng có hại mới giết chết chúng ta.

Vậy nếu việc tin rằng căng thẳng là xấu lại có hại cho chúng ta, thì giải pháp thay thế là gì? Có điều gì tốt đẹp về căng thẳng mà chúng ta đã không biết không?

Thực tế, cách tốt nhất để kiểm soát căng thẳng không phải là giảm bớt căng thẳng hay né tránh một cuộc sống căng thẳng, mà là thay đổi cách tư duy về căng thẳng. 

Video này chúng ta sẽ giải mã cơ chế sinh lý của stress, vì sao mindset tích cực về stress có thể giúp bạn tập trung sắc bén hơn, phục hồi nhanh hơn, học hỏi nhanh hơn và sống khỏe mạnh hơn.

0:00 Intro

1:08 Sự thật sốc từ nghiên cứu 30.000 người

3:11 Stress dưới góc nhìn sinh lý học: HPA, adrenaline, cortisol

5:36 Đe dọa vs Thử thách đáng giá

8:00 Thí nghiệm mindset về stress

11:46 Lịch sử stress: Vì sao stress lại bị mang tiếng xấu?

18:06 Nghịch lý của căng thẳng

☘ Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)➡ VIDEO LIÊN QUAN:➡ Sức mạnh của Niềm tin: Nhân tố bí ẩn x2 sức mạnh ý chí của bạn ngay lập tức!https://youtu.be/0NgR_MOciho➡ Thí nghiệm đáng kinh ngạc từ Harvard 1979 đã thay đổi hoàn toàn mindset của mình!https://youtu.be/T3saX5Q0bZM➡ Nghiên cứu sốc từ Đại học Yale: Suy nghĩ phổ biến này có thể tước đoạt 7,5 năm cuộc đời bạn!https://youtu.be/H6-nfgy-SYA➡ Huberman - David Goggins: Cách Xây Dựng Ý Chí Mạnh Mẽ & Kỷ Luật Phi Thường | Inner World Podcasthttps://youtu.be/ehYTGiQFg7Q➡ Cách NAVY SEAL tăng Dopamine trong 5 giây để duy trì động lực liên tục-David Gogginshttps://youtu.be/qaBThFtgecIĐăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1