Có lối sống healthy và tinh thần tập luyện là một điều tốt nhưng nếu bạn tập luyện quá mức thì sẽ dẫn tới cơ thể bị rơi vào trạng thái OVER TRAINING. Và OVERTRAIN cũng là một trong những lý do khiến bạn không đạt được hình thể mong muốn dù công sức bỏ ra rất nhiều!