5 MINUTOS DE BOA SAÚDE

5 MINUTOS DE BOA SAÚDE – MFM 91.7
🧠 DIA MUNDIAL DA SAÚDE MENTAL: CUIDAR DA MENTE É CUIDAR DA SAÚDE

A saúde mental é parte essencial do bem-estar e pode influenciar a forma como pensamos, sentimos e lidamos com o dia-a-dia. Estar atento aos sinais e procurar ajuda quando necessário é importante em todas as fases da vida.

Para falar sobre este tema, recebemos o Dra. Minerva Jacas , que vai explicar como podemos cuidar da nossa saúde mental, reconhecer sinais de alerta e saber quando procurar apoio profissional.

Perguntas: 

Dra. Minerva Jacas , o que entendemos por saúde mental e porque é importante cuidar dela?

Quais são alguns sinais de alerta que podem indicar que uma pessoa precisa de apoio?

Que hábitos podem contribuir para o bem-estar e a saúde mental no dia-a-dia?

Em que situações devemos procurar ajuda de um profissional de saúde mental?

Que mensagem deixa à população sobre a importância de falar sobre saúde mental e procurar ajuda quando necessário?

📻 Não perca o 5 Minutos de Boa Saúde, hoje às 8h, na MFM 91.7.

🧠 Cuidar da saúde mental é também cuidar da nossa saúde e qualidade de vida.

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👁️ DIA MUNDIAL DA VISÃO: CUIDAR DA SAÚDE DOS NOSSOS OLHOS

O Dia Mundial da Visão chama a atenção para a importância de cuidar da saúde dos nossos olhos, prevenir problemas de visão e procurar acompanhamento médico quando necessário.

Para falar sobre este tema, recebemos o Dr. Francisco Komba, médico, que vai explicar quais os principais cuidados com a saúde ocular e os sinais que não devemos ignorar.
Perguntas:

👁️ Dr. Francisco Komba, por que é importante cuidar da saúde dos nossos olhos e fazer avaliações oftalmológicas regularmente?

👁️ Quais são os principais sinais ou alterações na visão que devem levar uma pessoa a procurar assistência médica?

👁️ Que cuidados podemos adoptar no nosso dia-a-dia para proteger a saúde dos olhos e prevenir problemas de visão?

👁️ Que mensagem deixa à população neste Dia Mundial da Visão sobre a importância da prevenção e do acompanhamento da saúde ocular?

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🦠 MPOX: RECONHECER OS SINAIS E PREVENIR A TRANSMISSÃO
A Mpox, anteriormente conhecida como varíola dos macacos, é uma doença infecciosa que pode ser transmitida entre pessoas, principalmente através do contacto próximo com uma pessoa infectada ou com as suas lesões. Reconhecer os sinais, procurar assistência médica e adoptar medidas de prevenção são importantes para reduzir o risco de transmissão.
Para falar sobre este tema, recebemos o Dr. Texeira Celestino, epidemiologista, que vai explicar o que é a Mpox, como ocorre a transmissão, quais os principais sinais de alerta e como podemos prevenir a doença.
Perguntas
1.Dr. Celestino, o que é a Mpox e como é transmitida de uma pessoa para outra?
2.Quais são os principais sinais e sintomas da Mpox que devem levar uma pessoa a procurar assistência médica?
3.É possível prevenir a Mpox? Que cuidados devemos adoptar no nosso dia-a-dia para reduzir o risco de transmissão?
4.Que mensagem deixa à população sobre a importância de estar informada e de procurar ajuda médica perante sintomas suspeitos?
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🦠 Informação, prevenção e acompanhamento são fundamentais para proteger a saúde individual e da comunidade.

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❤️ DOENÇAS DO CORAÇÃO: COMO PREVENIR E CUIDAR

As doenças cardiovasculares estão entre os principais problemas de saúde e podem ser prevenidas ou controladas através de hábitos saudáveis e acompanhamento médico adequado.

Para falar sobre este tema, recebemos a Dr.Joice Dala, que vai explicar como podemos cuidar melhor do nosso coração e reconhecer os principais sinais de alerta.

Perguntas

1. Dr.Joice Dala, quais são as doenças do coração mais frequentes e quais os principais factores de risco?

2. Que hábitos podemos adoptar no dia-a-dia para prevenir doenças cardiovasculares?

3. Quais são os sinais de alerta que podem indicar um problema no coração e que não devemos ignorar?

4. Que mensagem final deixa aos nossos ouvintes sobre a importância de cuidar da saúde do coração?

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❤️ Cuide do seu coração. A prevenção começa hoje.

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🛡️ SEGURANÇA DO DOENTE: SEGURANÇA COMEÇA EM MIM

Durante o mês de Setembro, a ALIVA Saúde promove a campanha “Setembro | Mês da Segurança do Doente”, com o tema “Segurança começa em mim”.

A campanha pretende reforçar a importância de identificar riscos, prevenir incidentes, reportar situações de segurança e aprender com elas, envolvendo todos os profissionais e também os próprios doentes e suas famílias.

Para falar sobre este tema, recebemos a Enfermeira Helena Martins, que vai explicar aos nossos ouvintes o que significa, na prática, garantir a segurança do doente.

Perguntas

1. Enfermeira Helena, quando falamos em Segurança do Doente, o que significa exactamente e porque é tão importante?

2. Que situações podem ser consideradas incidentes de segurança e que devem ser reportadas?

3. Muitas vezes, um profissional pode identificar um problema antes de este causar dano ao doente. Porque é importante reportar também esses “quase erros” ou near misses?

4. Para terminar, que mensagem deixa aos nossos ouvintes sobre a importância de todos contribuirmos para uma prestação de cuidados mais segura?

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🛡️ Segurança começa em mim. Identificar. Prevenir. Reportar. Aprender. Melhorar.

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DIA MUNDIAL DO IDOSO: ENVELHECER COM SAÚDE
O Dia Mundial do Idoso é uma oportunidade para reforçar a importância de um envelhecimento saudável, com qualidade de vida, autonomia e cuidados adequados com a saúde.
Para falar sobre este tema, recebemos a Dra. Cláudia Di Bella, que vai abordar os principais cuidados para um envelhecimento activo e saudável, além de partilhar recomendações importantes para os idosos e suas famílias.
Perguntas
O que significa envelhecer com saúde e qualidade de vida?
Quais são os principais cuidados que os idosos devem ter com a sua saúde?
Que importância têm a alimentação equilibrada, a actividade física e o acompanhamento médico nesta fase da vida?
Quais são os sinais de alerta que indicam que o idoso deve procurar ajuda médica?
Que mensagem final deixa aos nossos ouvintes sobre a importância de valorizar e cuidar da população idosa?
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PREVENÇÃO DE ACIDENTES INFANTIS EM TEMPO DE FÉRIAS

Durante as férias, as crianças passam mais tempo em casa e ao ar livre, aumentando o risco de acidentes. Com alguns cuidados e medidas de prevenção, é possível garantir um ambiente mais seguro e proteger os mais pequenos.

Para falar sobre este tema, recebemos o Enfermeiro Alfredo Luciano, que vai partilhar orientações importantes para ajudar os pais e cuidadores a prevenir acidentes infantis durante este período.

Perguntas

Quais são os acidentes mais frequentes com crianças durante as férias?
Que cuidados devem os pais ter em casa para evitar acidentes?
Como prevenir afogamentos, quedas e queimaduras, que são comuns nesta época?
O que deve ser feito imediatamente quando ocorre um acidente antes da chegada ao hospital?
Que mensagem final gostaria de deixar aos pais e cuidadores sobre a prevenção de acidentes infantis?

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SAÚDE SEXUAL FEMININA

A saúde sexual feminina é uma parte essencial do bem-estar da mulher em todas as fases da vida. Falar sobre este tema de forma aberta e informada é fundamental para prevenir doenças, esclarecer dúvidas e promover uma melhor qualidade de vida.

Para abordar este assunto, recebemos a Dra. Stela Constantina, que vai esclarecer algumas das dúvidas mais frequentes e partilhar recomendações importantes para cuidar da saúde íntima feminina.

Perguntas

O que entendemos por saúde sexual feminina e porque é tão importante?
Quais são os sinais de alerta que não devem ser ignorados?
Que cuidados diários ajudam a manter uma boa saúde íntima?
Com que frequência a mulher deve realizar consultas de Ginecologia e exames de rotina?
Que mensagem final gostaria de deixar às nossas ouvintes sobre a importância de cuidar da sua saúde sexual?

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SEMANA MUNDIAL DO ALEITAMENTO MATERNO

De 1 a 8 de Agosto assinala-se a Semana Mundial do Aleitamento Materno, uma oportunidade para reforçar a importância da amamentação para a saúde da mãe e do bebé.
Para falar sobre este tema, recebemos a Enfermeira Parteira Maria Fatima Puindi, que vai esclarecer as principais dúvidas e partilhar recomendações importantes sobre o aleitamento materno.

Perguntas:
Qual é a importância do aleitamento materno para o bebé e para a mãe?
Até quando é recomendado o aleitamento materno exclusivo?
Quais são as dificuldades mais comuns no início da amamentação e como podem ser ultrapassadas?
Que conselhos deixa às mães que têm receio de não produzir leite suficiente?
Que mensagem final gostaria de deixar aos nossos ouvintes nesta Semana Mundial do Aleitamento Materno?

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HEPATITES: PREVENÇÃO, DIAGNÓSTICO E CUIDADOS

As hepatites são inflamações do fígado que podem ser causadas por vírus, consumo excessivo de álcool, medicamentos ou outras infeções. Muitas vezes podem evoluir de forma silenciosa, sem sintomas iniciais, o que torna a prevenção e o diagnóstico precoce muito importantes.

Para falar sobre este tema, recebemos o Dr.Yohanis Haile, que vai explicar como se transmitem as hepatites, quais os sinais de alerta e como podemos preveni-las.

Perguntas
O que são as hepatites e quais os tipos mais comuns?
Como se transmite a hepatite?
Quais são os principais sintomas a que devemos estar atentos?
Que medidas ajudam a prevenir as hepatites no dia a dia?
Que mensagem final deixa aos nossos ouvintes sobre este tema?

📻 Não perca o 5 Minutos de Boa Saúde, hoje às 8h, na MFM 91.7.