In questo episodio del podcast ho deciso di condividerti una delle mie potenti meditazioni che ti guiderà nell'affrontare stati di ansia attraverso un ciclo di respirazione completo<ul><li>Trova un luogo tranquillo e una posizione seduta con la schiena dritta</li><li>Rilassati e lasciati guidare dalla mia voce iniziando a respirare insieme a me</li><li>Segui il ciclo di respirazione fino a che non ti sei calmata/o e quando sei pronta/o inizia a tornare al momento presente</li></ul> <a href='https://www.animaribelleacademy.com/'>Clicca qui per iscriverti</a> ad Anima Ribelle Academy 🦋 ------- RISORSE UTILI: 🌟 <a href='https://www.animaribelleacademy.com'>Link ad Anima Ribelle Academy</a> 🌟 <a href='https://www.astrodesign.it'>Link alla Certificazione di Astro Design </a> 🌟 <a href='https://www.ellisdebona.it'>Link al Sito di Ellis</a> Seguimi su <a href='https://www.instagram.com/ellisdebona/'>Instagram</a> e unisciti alla mia community con più di 142.000 persone.

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52: Meditazione per combattere l'ansia

Sono Ellis de Bona, Coach Spirituale, CEO di Anima Ribelle Academy, Insegnante di Meditazione e Podcaster.&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Nel corso degli anni ho studiato e mi sono formata con i maggiori esperti di Crescita Personale e Spirituale del mondo occidentale, ho intrapreso un percorso di Mentoring a tu-per-tu con uno Sciamano, e la mia più recente conquista è stata ottenere una Certificazione in Terapia Somatica del Trauma.&nbsp; Il mio viaggio spirituale è cominciato nove anni fa, quando mi sono trasferita in Australia, e da lì in poi, non mi sono più fermata. Ho fondato l’Accademia Spirituale online Anima Ribelle, e sto scrivendo un libro sulla storia della mia vita. Ma alla base di tutto questo, c’è semplicemente una donna che è partita dal basso, senza alcun aiuto, e che ha scoperto gli ingredienti necessari per costruire una vita fatta su misura, che si erge su mura di sogni concreti e realizzati.&nbsp; La mia missione è trasmettere tutto ciò che ho imparato su crescita personale e spiritualità nel corso degli anni, per aiutarti a conoscere meglio te stessa e a sviluppare il tuo vero potenziale, al fine di incarnare la più autentica versione di te, e permetterti di manifestare una vita pienamente felice Per ispirazione quotidiana seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/ellisdebona/

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Sono Ellis de Bona, Coach Spirituale, CEO di Anima Ribelle Academy, Insegnante di Meditazione e Podcaster.               Nel corso degli anni ho studiato e mi sono formata con i maggiori esperti di Crescita Personale e Spirituale del mondo occidentale, ho intrapreso un percorso di Mentoring a tu-per-tu con uno Sciamano, e la mia più recente conquista è stata ottenere una Certificazione in Terapia Somatica del Trauma.  Il mio viaggio spirituale è cominciato nove anni fa, quando mi sono trasferita in Australia, e da lì in poi, non mi sono più fermata. Ho fondato l’Accademia Spirituale online Anima Ribelle, e sto scrivendo un libro sulla storia della mia vita. Ma alla base di tutto questo, c’è semplicemente una donna che è partita dal basso, senza alcun aiuto, e che ha scoperto gli ingredienti necessari per costruire una vita fatta su misura, che si erge su mura di sogni concreti e realizzati.  La mia missione è trasmettere tutto ciò che ho imparato su crescita personale e spiritualità nel corso degli anni, per aiutarti a conoscere meglio te stessa e a sviluppare il tuo vero potenziale, al fine di incarnare la più autentica versione di te, e permetterti di manifestare una vita pienamente felice Per ispirazione quotidiana seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/ellisdebona/

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