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#5アーナパーナサティ1~4の呼吸(呼吸の瞑想)8min|ガイド瞑想|BGM無
ヴィパッサナーと対になる瞑想のアーナパーナサティのガイド瞑想です。
このガイドが難しいと思ったら、もう一つの呼吸の瞑想を行なってみてください。
呼吸の瞑想
また、アーナパーナサティについてのブログはこちらからどうぞ
https://kayoko-wai.com/anapanasati/
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https://stand.fm/channels/62a958450984f586c2a3a9b1
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By Kayoko.waiヴィパッサナーと対になる瞑想のアーナパーナサティのガイド瞑想です。
このガイドが難しいと思ったら、もう一つの呼吸の瞑想を行なってみてください。
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