Bergzeit Podcast

#61 Dein Weg zum Wettkampfklettern mit Jakob Schubert

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"Mit einem klaren Ziel trainiert es sich besser!"

🧗Du möchtest auch einmal an einem Kletter- oder Boulder-Wettkampf teilnehmen? Dann ist diese Folge genau das Richtige fĂŒr Dich. Im GesprĂ€ch mit Bergzeit Host Jan verrĂ€t der sechmalige Kletterweltmeister und Mammut-Athlet Jakob Schubert, wie das perfekte Training vor Deinem ersten Kletterwettkampf aussieht und welches Wettkampf-Format fĂŒr den Einstieg am besten geeignet ist.

Diese Folge wurde unterstĂŒtzt von Mammut.

Mehr zum Inhalt dieser Folge inklusive Timecodes:

  • [1:35] Jakob Schuberts erster Kletterwettkampf: So hat er ihn in Erinnerung
  • [4:00] Boulder-Event oder lieber Vorstiegs-Klettern? So findest Du das passende Format fĂŒr Deinen ersten Wettkampf
  • [6:15] Wie lĂ€uft das Wettkampfklettern im Profibereich ab?
  • [8:15] Wie sieht ein optimaler Trainingsplan vor dem Wettkampf aus? Von Grundlagen-Training, ĂŒber Muskelaufbau- und Maximalkraftphase bis hin zum Ausdauertraining.
  • [14:55] Wie gestaltest Du Dein Warm-Up?
  • [16:15] Sollte ich fĂŒrs Ausdauertraining auch andere Sportarten machen, wie etwa laufen oder radfahren?
  • [17:20] Die mentale Komponente beim Wettkampfklettern: LĂ€sst sie sich trainieren?
  • [21:42] Brauche ich fĂŒr den Kletterwettkampf anderes Material?
  • [22:14] Skin-Management und ErnĂ€hrung: So pflegst Du Deinen Körper vor dem Wettkampf.
  • [27:36] Was ist das Schönste am Wettkampfklettern, Jakob?

    • Du möchtest mehr von Jakob Schubert hören? Dann höre doch mal in Folge #55 des Bergzeit Podcast: Kletterweltmeister Jakob Schubert: Buckeln was geht!

    Mehr Beratung rund ums Thema Klettern findest Du im Bergzeit Magazin: Testberichte, Tourentipps und Kletter-Know-How

    Dir fehlt noch etwas fĂŒrs Wettkampfklettern? Kletter-AusrĂŒstung gibt's im Bergzeit Shop: Kletter-Bekleidung, Kletter-AusrĂŒstung, Kletterschuhe und Kletter-Accessoires

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