Als Kind hatten er und sein Bruder selbst massive Darmprobleme, heute beschäftigt er sich intensiv mit unserem "Bauch-Gehirn". Warum wir einen Regenbogen essen sollten, wie der Magen knurrt, was Fasten bewirkt und warum es bei ihm daheim keine Süßigkeiten-Schublade gibt, darüber spricht Ulrich Selz mit Dominique Knoll. 

Ulrich Selz weiß aus eigener Erfahrung, wie sehr der Darm das Leben bestimmen kann. Als Kind litt er – ebenso wie sein Bruder – unter massiven Darmproblemen. Erst eine konsequente Ernährungsumstellung brachte Linderung. Diese persönliche Geschichte prägt ihn bis heute: Selz ist Arzt, Darm‑Experte und beschäftigt sich intensiv mit unserem „Bauch‑Gehirn“.

Schon als Jugendlicher arbeitete er im Rettungsdienst, später studierte er Medizin und war unter anderem auf einer Brandverletzten‑Intensivstation tätig. Heute entschlüsselt er komplexe Darmbeschwerden und erreicht über seinen YouTube‑Kanal Millionen Menschen. Sein Ziel: medizinisches Wissen so erklären, dass jede und jeder versteht, was der Körper wirklich braucht.

Warum wir einen „Regenbogen essen“ sollten, was Fasten bewirkt, wie der Magen knurrt und weshalb es bei ihm zu Hause keine Süßigkeiten‑Schublade gibt – all das erklärt er in seinem aktuellen Buch und im Gespräch mit Dominique Knoll. Außerdem spricht er über die Rolle des Mikrobioms, über die Verbindung zwischen Darm und Wohlbefinden und über sein Engagement als Feuerwehrarzt und Fachberater für ABC‑Gefahren.

Eine Folge über Gesundheit, Prävention und die erstaunliche Intelligenz unseres Darms.

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Hört hier weitere spannende Episoden unseres Interview-Podcasts Blaue Couch: zum Beispiel mit dem Kardiologen und Autor Dr. med Nana Bimpong-Buta, der Digital-Expertin Silke Müller oder Prof. Wolfgang M. Heckl, Museumsdirektor und Wissenschaftler.

Hier findet ihr kleine Porträts unserer Blaue Couch Gäste der Woche und die Infos, wer wann auf der Blauen Couch sitzt - bei Gastgeberin Dominique Knoll.

Noch mehr gute Podcasts gefällig? Hier geht es zu unserem Podcast Besser Leben. Der Nachhaltigkeitspodcast. Mit vielen praktischen Tipps, wie wir unseren Alltag nachhaltiger und umweltfreundlicher gestalten können.

Frauen, die weniger verdienen als ihre Männer, sollten von ihnen Ausgleichszahlungen bekommen, fordert sie. Denn nur wer Geld hat, hat auch Macht. Mit ihren Angeboten versucht sie, Frauen zu stärken. Sie spricht ihnen Mut zu, sich mit dem Thema Finanzen auseinanderzusetzen, und so ihr Leben zu verändern.

Natascha Wegelin hat eine klare Botschaft: Frauen müssen ihre Finanzen selbst in die Hand nehmen. Denn wer Geld hat, hat auch Macht – und Gestaltungsspielraum. Unter dem Namen Madame Moneypenny stärkt sie Frauen seit Jahren darin, finanziell unabhängig zu werden, Mut zu fassen und ihr Leben aktiv zu verändern.

Aufgewachsen im Ruhrpott, lange Fußballerin und ursprünglich mit dem Wunsch, Journalistin zu werden, gründete sie mit Mitte 20 ihr erstes Unternehmen. Eine schlechte Finanzberatung, die sie viel Geld kostete, wurde zum Wendepunkt: Wegelin begann, sich intensiv mit Vermögensaufbau zu beschäftigen – und wurde zu einer der wichtigsten Stimmen der Finanzbildung für Frauen im deutschsprachigen Raum. Heute ist sie Unternehmerin, Bestsellerautorin und eine Pionierin, wenn es darum geht, Finanzwissen verständlich, humorvoll und empowernd zu vermitteln.

In ihrem neuen Ratgeber erklärt sie, warum globale Krisen Menschen unterschiedlich hart treffen und wie Frauen ihre finanzielle Resilienz stärken können. Auf der Blauen Couch spricht sie darüber, warum Ausgleichszahlungen in Beziehungen sinnvoll sein können, wie man finanzielle Angst in Selbstbestimmung verwandelt und weshalb es nie zu spät ist, mit dem eigenen Vermögensaufbau zu beginnen.

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Hört hier weitere spannende Episoden unseres Interview-Podcasts Blaue Couch: zum Beispiel mit Susanne Baer, Professorin und Richterin des Bundesverfassungsgerichts a.D., Großmarkt-Chefin Kira Weißbach oder Johanna Perret, Modedesignerin und Stylistin.

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Sein ganzes Leben dreht sich um die Musik. Schon seine Eltern haben sich beim Musizieren kennengelernt, er hat exzessiv Klavier gespielt und sammelt heute Musikinstrumente. Auf der Bühne deckt Henrik die Geheimnisse der Popsongs auf und zeigt uns, wie oft klassische und moderne Musik zusammenhängen.

Für Markus Henrik, besser bekannt als Dr. Pop, dreht sich alles um Musik. Schon seine Eltern haben sich beim Musizieren kennengelernt, er selbst spielte exzessiv Klavier und sammelt bis heute Instrumente. Auf der Bühne zeigt er, wie Popsongs funktionieren, warum sie uns berühren – und wie oft klassische und moderne Musik enger zusammenhängen, als man denkt.

Seine Fans lieben seine wöchentliche Radiokolumne „Dr. Pops Tonstudio“. Auch wenn er nicht wirklich Pop heißt: Henrik ist promovierter Musikwissenschaftler, hat in Manchester und Liverpool studiert und an der Humboldt‑Universität in Berlin gelehrt. Für jede Stimmung gibt es für ihn den passenden Song – und Musik kann, so erklärt der selbsternannte „Arzt fürs Musikalische“, noch viel mehr: Sie beeinflusst unsere Gesundheit, macht uns schlauer und verbessert angeblich sogar unsere Fähigkeit zum Rückwärts‑Einparken.

In seinem aktuellen Buch beschreibt Dr. Pop diese Effekte mit viel Humor. Auf der Bühne zeigt er mit seiner Soundbox zum Beispiel, was einen Duran‑Duran‑Hit mit Strawinskys „Feuervogel“ verbindet oder warum Beethoven so oft umziehen musste.

Auf der Blauen Couch spricht Dr. Pop über die Geheimnisse der Popmusik, über die Kraft von Melodien im Alltag und darüber, warum Musik manchmal die beste Medizin ist. 

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Hört hier weitere spannende Episoden unseres Interview-Podcasts Blaue Couch: zum Beispiel mit dem Opernstar Konstantin Krimmel, Moderatorin und Sängerin Ina Müller oder Musikerin Patricia Kelly.

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Als Apnoetaucher hat Tom Sietas 22 Weltrekorde geknackt und ist zu Wettkämpfen und Shows um die halbe Welt gereist. Er hat gelernt, wie man dank richtiger Atemtechnik auch in Extremsituationen ruhig bleibt. Bei Dominique Knoll erzählt er von Begegnungen mit Delphinen und Rochen und verrät, wie er mit einem einzigen Atemzug sofort einschlafen kann. 

Tom Sietas

Tom Sietas weiß, wie man in Extremsituationen ruhig bleibt – im wahrsten Sinne des Wortes. Als Apnoetaucher hat er 22 Weltrekorde aufgestellt, ist für Wettkämpfe und Shows um die halbe Welt gereist und hat dabei gelernt, was richtige Atmung bewirken kann: Entspannung, Fokus, innere Stärke. Sogar zum Einschlafen genügt ihm oft ein einziger tiefer Atemzug.

Der gebürtige Hamburger war schon vom Tauchen fasziniert, bevor er richtig schwimmen konnte. Später arbeitete er als Lehrer, bevor er sich ganz dem Apnoesport und der mentalen Seite des Atmens widmete. Heute hält er Vorträge über Resilienz, mentale Gesundheit und Spitzenleistung unter Druck – Themen, die er aus eigener Erfahrung kennt. Unter Wasser begegnete er Delphinen, Rochen und Situationen, die brenzlig werden konnten. Auch davon erzählt er auf der Blauen Couch.

Bei Dominique Knoll spricht Tom Sietas über spektakuläre Momente in der Tiefe, über die Kraft der Atmung im Alltag und darüber, wie man selbst in stressigen Zeiten einen klaren Kopf behält.

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Hört hier weitere spannende Episoden unseres Interview-Podcasts Blaue Couch: zum Beispiel mit Langstreckenwanderin Christine Thürmer, Sportwissenschaftler Frieder Beck oder Skirennfahrer Jacob Schramm.

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Auch heute nutzt Michaela May jeden Moment, ist optimistisch, jammert nicht, und liebt ihren Beruf. Auf ihren großen Erfolg in den "Münchner Gschichten" vor 50 Jahren wird sie noch immer angesprochen. Dass sie ihre schwere Familiengeschichte veröffentlicht hat, bringt ihr viel positive Resonanz.

Über 300 Filme hat Michaela May gedreht – und für viele Babyboomer bleibt sie für immer die Susi aus den Münchner Gschichten. Später begeisterte sie ein neues Publikum als Kriminalhauptkommissarin Jo Obermaier im Polizeiruf 110. Die Frau mit dem strahlenden Lächeln hat vor vier Jahren ihren 70. Geburtstag gefeiert und sich zu diesem Anlass entschieden, ihre Fans hinter die Fassade blicken zu lassen.

In ihrer Autobiografie schreibt sie offen über die Suizide ihrer Geschwister und sagt: „Es gibt in meinem Leben Dinge, die hinter dem Schein der Fröhlichkeit liegen.“ Mit dieser Ehrlichkeit hat sie vielen Menschen aus der Seele gesprochen – die Resonanz auf das Buch war überwältigend positiv.

Trotz schwerer Erfahrungen ist Michaela May bis heute voller Optimismus. Sie nutzt jeden Moment, liebt ihren Beruf und jammert nicht. Noch immer wird sie auf ihren Durchbruch in den Münchner Gschichten vor 50 Jahren angesprochen. Aktuell steht sie für Watzmann ermittelt vor der Kamera und spielt gemeinsam mit Sigmar Solbach in einer französischen Liebeskomödie in der Komödie im Bayerischen Hof.

Auf der Blauen Couch erzählt Michaela May von ihrem langen Weg durch die Filmwelt, von familiären Schatten, von großer Dankbarkeit – und davon, warum sie sich bis heute jeden Drehtag bewahrt wie ein Geschenk.

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Hört hier weitere spannende Episoden unseres Interview-Podcasts Blaue Couch: zum Beispiel mit den Schauspiellegenden Senta Berger und Friedrich von Thun, Schauspielerin und Autorin Andrea Sawatzki oder Schauspieler Oliver Mommsen.

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Sie hat als eines von ganz wenigen Kindern Auschwitz überlebt. Eva Umlauf spricht als Zeitzeugin gegen das Vergessen an. Auf der Blauen Couch erzählt sie von den Reaktionen auf ihre Auschwitz-Tätowierung, von der Angst um die Zukunft ihrer Kinder und Enkel und von ihrem nicht versiegenden Optimismus.

Eva Umlauf trägt eine Tätowierung auf dem Unterarm, die vielen Menschen den Atem stocken lässt: ihre Lagernummer aus Auschwitz. Als kleines Mädchen wurde sie kurz vor der Befreiung durch die Rote Armee in das Konzentrationslager deportiert – und gehört zu den wenigen Kindern, die überlebt haben. Heute, mit 82 Jahren, spricht sie als eine der letzten Zeitzeuginnen über ihre Geschichte, hält Vorträge an Schulen und setzt sich unermüdlich gegen das Vergessen ein.

Erst mit über 70 begann die spätere Kinderärztin und heutige Psychotherapeutin, ihre eigene Familiengeschichte aufzuarbeiten. Neben ihrer Arbeit mit Traumapatient*innen und Kriegsenkeln beschäftigt sie vor allem ein Wunsch: ein Land, in dem niemand Angst haben muss, öffentlich eine Kippa zu tragen, und in dem jüdische Einrichtungen keine Wachposten brauchen.

Auf der Blauen Couch erzählt Eva Umlauf von den Reaktionen auf ihre Auschwitz‑Tätowierung, von der Angst um die Zukunft ihrer Kinder und Enkel – und von ihrem unerschütterlichen Optimismus. „Wir waren die Auschwitz‑Kinder. Wir waren die Wunderkinder“, sagt sie. Eine Begegnung, die tief berührt und lange nachhallt.

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Hört hier weitere spannende Episoden unseres Interview-Podcasts Blaue Couch: zum Beispiel mit Jörg Skriebeleit, Leiter der KZ-Gedenkstätte Flossenbürg, mit Schauspieler und Autor Christian Berkel oder dem Gastronomen Florian Gleibs.

Hier findet ihr kleine Porträts unserer Blaue Couch Gäste der Woche und die Infos, wer wann auf der Blauen Couch sitzt - bei Gastgeber Thorsten Otto.

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Mit Humor gegen die Krise - darauf setzt Kabarettist Christoph Sieber. Mit seinem aktuellen Soloprogramm "Weitermachen" verfolgt er ein Ziel: die Demokratie zu retten. Er steht für mehr Optimismus, Zusammenhalt und Freundlichkeit und will trotz schwieriger Zeiten die gute Laune hochhalten. Als Sohn eines Bürgermeisters in einem Dorf im Schwarzwald wollte er bald der ländlichen Enge entfliehen und entdeckte sein Talent bei einem Jugendworkshop. Er studierte Pantomime und Schauspiel, tourte durch Europa und fand schließlich als Kabarettist seine Berufung.

Christoph Sieber setzt auf Humor, wenn vieles schwer wird. Mit seinem aktuellen Soloprogramm „Weitermachen“ verfolgt er ein großes Ziel: die Demokratie stärken – mit Optimismus, Zusammenhalt und Freundlichkeit. Für den Kabarettisten ist Lachen kein Wegschauen, sondern ein Gegenmittel gegen Resignation.

Aufgewachsen als Sohn eines Bürgermeisters in einem kleinen Schwarzwalddorf, wollte er früh der Enge entfliehen. Sein Talent entdeckte er bei einem Jugendworkshop, später studierte er Pantomime und Schauspiel, tourte durch Europa und fand schließlich im Kabarett seine künstlerische Heimat. Seit vielen Jahren steht er für politisches Kabarett, das Haltung zeigt und trotzdem gute Laune macht.

Auf der Blauen Couch spricht Christoph Sieber mit Thorsten Otto über die Etappen seines Künstlerlebens, über die Kraft des Humors in Krisenzeiten, über einen Beruf, der ihn ebenfalls gereizt hätte – und darüber, was für ihn das größte Geschenk im Leben ist.

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Hört hier weitere spannende Episoden unseres Interview-Podcasts Blaue Couch: zum Beispiel mit Kabarettistin Luise Kinseher, Kabarettistin Ines Procter oder Kabarettist und Schauspieler Josef Hader.

Hier findet ihr kleine Porträts unserer Blaue Couch Gäste der Woche und die Infos, wer wann auf der Blauen Couch sitzt - bei Gastgeber Thorsten Otto.

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Barbara Pachl-Eberhart ist das Schlimmste passiert, was Eltern sich vorstellen können: Bei einem Autounfall hat sie ihren Mann und ihre beiden Kinder verloren. Ihr lebensbejahender Umgang mit diesem existenziellen Verlust hat vor ein paar Jahren so viele Menschen berührt, dass ihr Buch "Vier minus drei" ein Bestseller wurde. Jetzt kommt die Verfilmung ins Kino. Bei Dominique Knoll erzählt Pachl-Eberhart von Trauer und Selbstfürsorge, vom Sterben im Kreise von Clowns und von ihrer neuen Liebe.

Barbara Pachl‑Eberhart hat das Schlimmste erlebt, was ein Mensch ertragen kann: 2008 verlor sie bei einem Autounfall ihren Mann und ihre beiden kleinen Kinder. Und doch fand sie einen Weg, mit diesem unfassbaren Schmerz zu leben. Die studierte Volksschullehrerin und frühere Klinik‑Clownin spürte schon sehr bald nach dem Unglück, dass sie ihre Familie liebevoll loslassen musste – und dass die Erinnerung an die gemeinsame Zeit stärker sein durfte als die Dunkelheit des Verlusts.

Zunächst half ihr das Schreiben: erst im Tagebuch, später im Bestseller Vier minus drei, in dem sie ihre Trauerreise beschreibt. Lesungen und Seminare folgten. Jetzt kommt die Verfilmung ihrer Geschichte ins Kino – ein Projekt, das in enger Zusammenarbeit mit ihr entstanden ist und ihre Haltung spürbar macht: dass selbst in größter Trauer Licht, Liebe und manchmal sogar Glück aufscheinen können.

Auf der Blauen Couch spricht Barbara Pachl‑Eberhart mit Dominique Knoll über Selbstfürsorge, über das Sterben im Kreis von Clowns, über die Kraft der Erinnerung und über ihre neue Liebe. Eine Begegnung über Verlust, Mut und die erstaunliche Fähigkeit des Menschen, wieder ins Leben zurückzufinden.

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Hört hier weitere spannende Episoden unseres Interview-Podcasts Blaue Couch: zum Beispiel mit Autorin Josefine Gauck, Delschad Numan Khorschid, Schauspieler und Autor oder Bestatterin Franziska Schwimmer.

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Diesen Satz hat Nemec oft nach Dreharbeiten und längerem Nachsinnen zu Wachtveitl gesagt. Überhaupt haben sich die beiden Schauspieler in 35 Jahren und 100 Tatort-Folgen gern ausgetauscht und auch gegenseitig kritisiert. Was ihnen nicht fehlen wird? Das frühe Aufstehen und Nachtdrehs im Winter. 

Nach 35 Dienstjahren und 100 Folgen ist Schluss: Die Münchner Tatort-Kommissare Batic und Leitmayr verabschieden sich in den Ruhestand. Zum Abschied kommen Udo Wachtveitl und Miro Nemec auf die Blaue Couch – zwei Schauspieler, die über Jahrzehnte nicht nur ein Ermittlerduo, sondern auch ein eingespieltes Team wurden.

„Jetzt weiß ich, wie ich’s hätte spielen sollen“, sagte Nemec oft nach Dreharbeiten zu Wachtveitl – ein Satz, der viel über ihre gemeinsame Arbeitsweise verrät: neugierig, selbstkritisch, im ständigen Austausch. Kritik gehörte dazu, genauso wie Humor und gegenseitiger Respekt. Was sie nicht vermissen werden: frühes Aufstehen und Nachtdrehs im Winter.

Der Abschied kommt nicht überraschend. Beide haben ihn lange mit der Redaktion geplant und sind sich einig: „Es fühlt sich richtig an.“ Und langweilig wird es ihnen nicht. Nemec bleibt der Schauspielerei und seiner Musik treu – sie begleitet ihn seit seiner Kindheit. Wachtveitl ist weiterhin als Sprecher gefragt und hat zahlreiche Projekte abseits des Tatorts. Gemeinsam wollen sie auch künftig mit Lesungen und Musik auf der Bühne stehen.

Auf der Blauen Couch ziehen die beiden ein sehr persönliches Resümee über 35 Jahre Freundschaft, Dreharbeiten, Kultstatus – und darüber, wie es sich anfühlt, eine Ära zu beenden.

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Hier findet ihr kleine Porträts unserer Blaue Couch Gäste der Woche und die Infos, wer wann auf der Blauen Couch sitzt - bei Gastgeberin Dominique Knoll.

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Auf Instagram folgen ihr mehr als eine halbe Million Fans: Netti Weber hat sich mit über 50 noch mal neu erfunden. Vorher führte sie als Chefin eines Modemagazins ein Leben wie bei "Der Teufel trägt Prada". Von Luxus, spektakulären Schuhen, verrückten Nächten und vom schlimmsten Moment ihrer Karriere erzählt sie bei Dominique Knoll.

Annette Weber hat sich mit über 50 noch einmal komplett neu erfunden. Heute folgen ihr auf Instagram mehr als eine halbe Million Menschen – doch bevor sie zur gefeierten Lifestyle‑ und Mode‑Influencerin wurde, führte sie ein Leben wie aus Der Teufel trägt Prada: als Chefredakteurin eines Modemagazins, umgeben von Luxus, spektakulären Schuhen, verrückten Nächten und einem Tempo, das irgendwann seinen Preis forderte. Von ihrem glamourösen Alltag, aber auch vom schlimmsten Moment ihrer Karriere erzählt sie bei Dominique Knoll.

Nach ihrer Kündigung stand sie plötzlich vor der Frage: Wie geht es weiter mit Mitte 50? Weber entschied sich für einen mutigen Neustart. Heute gibt sie ihren Follower*innen Mode‑, Kosmetik‑ und Lifestyle‑Tipps und vertritt eine klare Haltung: Stil hat nichts mit Geld zu tun, sondern mit der Art, wie man lebt, sich bewegt und anderen begegnet. Frauen in der Lebensmitte möchte sie ermutigen, ihrem Gespür zu vertrauen – denn das werde mit den Jahren nur besser.

Auf der Blauen Couch spricht Annette Weber darüber, wie früh ihre Leidenschaft für Mode geweckt wurde, warum sie sich Sorgen um die Zukunft der Mode macht und weshalb die Boomer‑Generation in Deutschland eine lautere Stimme braucht. 

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Hier findet ihr kleine Porträts unserer Blaue Couch Gäste der Woche und die Infos, wer wann auf der Blauen Couch sitzt – bei Gastgeberin Dominique Knoll.

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