Strava - ako sa líši bežný človek, amatérsky športovec, alebo full time športovec?

Funguje cvičenie na lačno? Má benefity?

Ako je to s low-carb a low-fat diétami a športom?

Čo je to v skutočnosti metabolická flexibilita?

Čo vyhovuje mne, v rámci rozpisu živín? Aké sú odporúčania na stravu pred, počas a po výkone?

Šedá zóna - HIIT a Z2, alebo nie je všetko fatox a carbox.