In dieser Folge nenne ich 7 Gewohnheiten, die mein physisches Wohlbefinden gesteigert haben; dazu gehören Themen wie Schlafrhythmus, eine balancierte Ernährungsweise und genügend Bewegung, um in unserer Gesellschaft, die sich von zu vielen Ressourcen und zu wenig Bewegung auszeichnet, fit zu bleiben. Viel Spaß beim Anhören!

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Die Folge für neue Gewohnheiten:

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Die Folge mit 15 Angewohnheiten: 

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Die Folge über guten Schlaf: 

https://open.spotify.com/episode/2DjtYoQqPN1AXkPg86m5Ps?si=a1f4d45e98b84659

Die Folge zur 10.000-Schritte-Challenge: 

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