Le prime ore del mattino possono effettivamente determinare la qualità dell'intera giornata, influenzando la nostra produttività, il nostro benessere mentale e persino la nostra salute a lungo termine.

In questo episodio, voglio esplorare tre aspetti fondamentali delle morning routine:

Diverse tipologie di routine mattutine che hanno guadagnato popolarità, dalle più intense alle più contemplative

La mia esperienza personale e ciò che ha funzionato meglio nel mio caso

Gli errori più comuni che le persone tendono a commettere quando cercano di stabilire una routine efficace

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