Sign up to save your podcasts
Or
Share 75: Super Easy Podcast "Looking for a better pillow" (and talking about sleep)
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
75: Super Easy Podcast "Looking for a better pillow" (and talking about sleep)
Marina and Nikita are slowly talking about some lifehacks of a good sleep. Useful phrases and words included.
Interactive Transcript and Vocab Helper
Support Easy Russian and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content for all our episodes: easyrussian.org/membership
Transcript
Марина:
[0:03] Привет, я Марина!
Никита:
[0:06] Привет, я Никита!
Марина:
[0:08] Мы ведущие подкаста Easy Russian. Это подкаст для тех, кто учит русский язык несмотря ни на что.
Никита:
[0:16] И на что мы не смотрим сегодня, на самом деле это очень актуальная для меня тема, эту проблему, о которой мы поговорим, глаза б мои не видели.
Тема выпуска: сон и его хрупкость
Марина:
[0:29] Сегодня мы говорим про сон. В этом Super Easy выпуске мы разберём некоторые выражения и используем слова, которые относятся к теме сна. А в следующем обычном Easy подкасте поговорим про сон как явление и про какие-то наши с Никитой привычки. Ну, поехали тогда в диалог.
Никита:
[0:55] Поехали.
Марина:
[1:00] Доброе утро! Как спалось?
Медленный диалог о сне
Никита:
[1:04] Очень плохо, если честно. Мне снились кошмары. Просыпался несколько раз за ночь. А ты как спала прошлой ночью?
Марина:
[1:19] Я спала как младенец. Впервые за долгое время. У меня последний месяц была бессонница.
Никита:
[1:31] А как же тебе удалось вчера выспаться?
Марина:
[1:36] Я наладила режим и теперь ложусь спать до полуночи, а встаю в восемь утра. А ещё я вчера не ела ничего тяжёлого на ужин и пила не слишком много воды. Обычно люблю выпить три кружки чая на ночь и просыпаюсь опухшая и с тяжёлой головой.
Никита:
[2:05] Хорошо тебя понимаю. Я страдаю от бессонницы уже несколько дней, и этот хронический недосып начинает сказываться на моём здоровье. Чувствую постоянную усталость и раздражительность, а голова по утрам как будто свинцом налита.
Марина:
[2:35] Может быть, тебе стоит попробовать поменять режим? Например, ложиться и вставать в одно и то же время каждый день. Ещё можно поменять подушку и использовать тяжёлое одеяло. Я слышала, что это помогает заснуть.
Никита:
[2:59] Я пробовал ложиться раньше. Но даже когда я не смотрю в телефон, а просто лежу в темноте и считаю овец, всё равно долго ворочаюсь, а сон никак не идёт. Могу задремать днём, но тогда вечером заснуть будет ещё сложнее.
Support Easy Russian and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content for all our episodes: easyrussian.org/membership
View all episodes
By Marina & Nikita
4.5
2323 ratings
Marina and Nikita are slowly talking about some lifehacks of a good sleep. Useful phrases and words included.
Interactive Transcript and Vocab Helper
Support Easy Russian and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content for all our episodes: easyrussian.org/membership
Transcript
Марина:
[0:03] Привет, я Марина!
Никита:
[0:06] Привет, я Никита!
Марина:
[0:08] Мы ведущие подкаста Easy Russian. Это подкаст для тех, кто учит русский язык несмотря ни на что.
Никита:
[0:16] И на что мы не смотрим сегодня, на самом деле это очень актуальная для меня тема, эту проблему, о которой мы поговорим, глаза б мои не видели.
Тема выпуска: сон и его хрупкость
Марина:
[0:29] Сегодня мы говорим про сон. В этом Super Easy выпуске мы разберём некоторые выражения и используем слова, которые относятся к теме сна. А в следующем обычном Easy подкасте поговорим про сон как явление и про какие-то наши с Никитой привычки. Ну, поехали тогда в диалог.
Никита:
[0:55] Поехали.
Марина:
[1:00] Доброе утро! Как спалось?
Медленный диалог о сне
Никита:
[1:04] Очень плохо, если честно. Мне снились кошмары. Просыпался несколько раз за ночь. А ты как спала прошлой ночью?
Марина:
[1:19] Я спала как младенец. Впервые за долгое время. У меня последний месяц была бессонница.
Никита:
[1:31] А как же тебе удалось вчера выспаться?
Марина:
[1:36] Я наладила режим и теперь ложусь спать до полуночи, а встаю в восемь утра. А ещё я вчера не ела ничего тяжёлого на ужин и пила не слишком много воды. Обычно люблю выпить три кружки чая на ночь и просыпаюсь опухшая и с тяжёлой головой.
Никита:
[2:05] Хорошо тебя понимаю. Я страдаю от бессонницы уже несколько дней, и этот хронический недосып начинает сказываться на моём здоровье. Чувствую постоянную усталость и раздражительность, а голова по утрам как будто свинцом налита.
Марина:
[2:35] Может быть, тебе стоит попробовать поменять режим? Например, ложиться и вставать в одно и то же время каждый день. Ещё можно поменять подушку и использовать тяжёлое одеяло. Я слышала, что это помогает заснуть.
Никита:
[2:59] Я пробовал ложиться раньше. Но даже когда я не смотрю в телефон, а просто лежу в темноте и считаю овец, всё равно долго ворочаюсь, а сон никак не идёт. Могу задремать днём, но тогда вечером заснуть будет ещё сложнее.
Support Easy Russian and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content for all our episodes: easyrussian.org/membership
More shows like Easy Russian: Learn Russian with native speakers | Учим русский с носителями языка
View all
Learn Russian | RussianPod101.com
177 Listeners
Slow Russian
374 Listeners
Russian Made Easy: Learn Russian Quickly and Easily
240 Listeners
Russian Podcast
122 Listeners
TPRS Russian – Effortless Russian
141 Listeners
Comprehensible Russian Podcast | Learn Russian with Max
309 Listeners
Что это было?
103 Listeners
Learn Russian! Russian with Sasha
44 Listeners
Easy German: Learn German with native speakers | Deutsch lernen mit Muttersprachlern
929 Listeners
Learn Russian with Dasha
18 Listeners
In Russian From Afar
24 Listeners
Deutsch Podcast - Deutsch lernen
142 Listeners
Easy Greek: Learn Greek with authentic conversations | Μάθετε ελληνικά με αυθεντικούς διαλόγους
63 Listeners
Easy Catalan: Learn Catalan with everyday conversations
29 Listeners
Easy Spanish: Learn Spanish with everyday conversations | Conversaciones del día a día para aprender español
205 Listeners
Be Fluent in Russian Podcast
69 Listeners
Easy Italian: Learn Italian with real conversations | Imparare l'italiano con conversazioni reali
146 Listeners
Easy French: Learn French through authentic conversations | Conversations authentiques pour apprendre le français
199 Listeners
Easy Turkish: Learn Turkish with everyday conversations | Günlük sohbetlerle Türkçe öğrenin
17 Listeners
Easy Languages: Stories of Language Learning
14 Listeners
Easy English: Learn English with everyday conversations
15 Listeners
Super Easy Polish for Beginners: Learn Polish with Simple Dialogues | Polski dla początkujących
8 Listeners
Super Easy Greek for Beginners: Listen to comprehensible Greek | Ελληνικά για αρχαρίους
14 Listeners