Um estudo científico realizado com 700.000 mil pessoas, pela especialista em ciências da saúde Xuan-Mai T. Nguyen, comprovou algo simplesmente incrível!

Adotar apenas 8 hábitos simples, entre os 40 e 50 anos de idade, pode fazer você viver até 24 anos a mais do que as pessoas que não têm esses mesmos hábitos.

E o mais curioso é que seguir apenas 7 desses hábitos (ou menos do que isso) já reduz drasticamente essa vantagem na longevidade…

Então, se eu fosse você não desgrudava daqui até saber todos os hábitos, incluía cada um deles na sua rotina o quanto antes, para assim viver muito mais e com mais saúde!

Assista agora a este episódio #165 do Podcast Sai da Média e descubra os 8 hábitos que podem fazer você viver pelo menos 20 anos a mais.

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→ Estudo citado no episódio: https://nutrition.org/these-eight-habits-could-lengthen-your-life-by-decades/

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