In dieser Episode widmen wir uns einem Thema, das in der Bergsport-Community oft als Tabu gesehen wird, aber viele betrifft: Höhenangst – und damit eng verbunden auch die Angst vor dem Stürzen. Bergzeit Host Jan spricht mit dem Experten und Höhencoach David Elsasser, der als ehemalig Betroffener heute anderen hilft, ihre Höhenangst zu verlernen. Gemeinsam schauen sie darauf, wie Ängste entstehen, warum sie uns oft einschränken und welche wissenschaftlich fundierten Methoden dabei helfen, die eigenen Angstgrenzen Schritt für Schritt zu verschieben. Ob durch gezielte Psycho-Edukation, praktische Expositionsübungen oder individuelle Werkzeuge gegen die Angst: In diesem Podcast erfahrt ihr, wie ihr mit Höhenangst effektiv und nachhaltig umgehen könnt.

Mehr aus dem Inhalt & Timecodes:

Nützliche Links

[Hier geht's zu den Trainings von Höhencoach David Elsasser:]

Mit dem Rabattcode "Bergzeit@Höhencoach" bekommt ihr exklusiv einen Rabatt von CHF 50 auf die Trainings und Webinare von Höhencoach David.

Hat Dir der Podcast gefallen? Wir freuen uns über Deine Sternchen ⭐⭐⭐ Feedback schreibst Du uns an [email protected]

Du brauchst selbst noch Outdoor-Equipment? Hier geht's zum Bergzeit Shop.