Gestur þáttarins er Erlendur Jóhann Guðmundsson einkaþjálfari

sem hefur startað sem einkaþjálfari í 15 ár á hinum ýmsu stöðum, og því hokinn af reynslu í bransanum. Hann rekur núna Formið heilsurækt í Ármúla sem er persónuleg nálgun í þjálfun í öruggu umhverfi.

Við tölum um ýmislegt sem viðkemur þjálfun, að koma sér í form á nýju ári en aðallega tölum við um hormónakerfi karla og ótrúlegur fróðleikur sem rann uppúr Erlendi sem vonandi getur nýst ansi mörgum sem eru komnir af léttasta skeiði.

@coach_erlendur

@formid_heilsuraekt

Heilsuvarpið er í boði NOW á Íslandi og Nettó

@nowiceland

@netto.is