Vi diskuterar det faktum att det inte anses vara okej att må dåligt när man har allt. Vi ställer detta krav på oss själva men även på andra. För att "få" må dåligt krävs "riktiga" problem. Detta gör att vi lägger locket på och fortsätter utan att förändra våra liv med risk för att må ännu sämre.

När vi hade vår endagsretreat i september kom det upp intressanta tankar kring det här att må dåligt fast man har allt. Vi kanske har ett bra jobb, familj, ett fint boende osv men ändå är det något som inte är bra och då vi “borde“ må bra under gällande omständigheter trycker vi ner våra känslor, biter ihop och kämpar på. Vi tror att detta är en av orsakerna till att vi ser den ökade utbrändheten och tycker att det här är så viktigt att vi ägnar ett helt avsnitt åt detta ämne!

I detta avsnitt djupdyker vi i:

-Hur vi redan som barn skolas i att dölja vissa känslor

-Inre trygghet kontra yttre bekräftelse

-Relationers betydelse för hälsa och välmående

-Vikten av att våga säga nej för att kunna skapa ett hållbart liv

-Planering eller “go with the flow”?

https://www.bluezones.com/

http://podcast.gurusingh.com/

Bok:

Elizabeth Gilbert: Eat, pray, love

Information och anmälan till vårt nästa retreat “Skapa det liv du vill ha” i Borås 1/12

https://www.facebook.com/events/154764718799023/

https://www.jessicaisegran.com/retreats/

Vill du säga hej till oss, boka retreats eller liknande så hittar du oss här:

Hitta podcasten på Insta:

@TheGameChangersPodcast

Våra företag:

jessicaisegran.com Om du vill boka privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.

Räfseryd Balans och Hälsa Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.

Instagram

@jessicaisegran

@rafserydbalancehealth

Facebook

Räfseryd Balans och Hälsa - Jennys sida

40 and Fit On Fruit - Jessicas sida

Andromeda Health - vårt samarbete med Sara Fredman och Maja Weber där vi bland annat anordnar retreats tillsammans

Musik:

Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0

http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/