Sommaren är ett utmärkt tillfälle att börja med en ny vana! De långa ljusa dagarna ger oss energi, kraft och inspiration att börja något nytt! Har vi etablerat vanan under sommaren tar vi sedan med den in i hösten av bara farten!

I det här avsnittet får du konkreta tips på hur du kan komma igång och lyckas med en ny vana!

-Jessica om att göra en del av trädgården till en äng

-Jenny fångar den sista tiden i Spanien innan flytten hem

-Nya vanor handlar om att lägga till något som berikar våra liv

-Därför skall du curla din nya vana!

-Stöttar ditt tankesätt din nya vana?

-Ha örnkoll på ditt VARFÖR kopplat till din nya vana

-Därför skall du sätta upp ett slutdatum för din nya vana

-Du får tips på en enkel smoothie

-No pain no gain är ingen sanning

Träningsappen som Jenny berättar om heter 7 minute workout.

SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:

1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till vår podcast!

2. Prenumerera där du lyssnar på oss!

3. Skriv en recension på iTunes nu!

Dela podden med en vän redan idag!

VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:

Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)

[email protected]

Hitta podcasten på Insta:

@TheGameChangersPodcast

På Facebook:

The Game Changers Podcast

Våra företag:

jessicaisegran.com Om du vill boka coachning, privatlektion i yoga och meditation eller anlita Jessica som föreläsare.

Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.

Instagram

@jessicaisegran

@soulplanet_wellness

Facebook

Soulplanet - Jennys sida

Jessica Isegran - Jessicas sida

Musik:

Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0

http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/