A Cada Instante - Coaching & Mindfulness

¿Eres una persona que se preocupa de manera excesiva? 

¿Quieres saber cómo lidiar con la preocupación?

¿Sabías que cuando la preocupación se vuelve excesiva, puede provocar ansiedad, pánico e incluso causar enfermedades?.

Si así, es, por eso hoy quería compartir contigo una técnica que es muy simple, efectiva y que además la puedes aplicar hoy mismo después de escuchar este episodio.

En este episodio, vamos a ver cómo funciona tu mente y una técnica muy efectiva que te ayudará a lidiar con la preocupación. ¿Me acompañas?

✅ Lista de reproducción de Mindfulness: https://www.ivoox.com/una-vida-mindfulness_bk_list_4717344_1.html

🎧 Audio "Cómo Crear Un Nuevo Hábito Desde Cero"

https://www.ivoox.com/como-crear-un-nuevo-habito-desde-cero-audios-mp3_rf_61852188_1.html

🎧 Audio "Cómo Dejar De Sentir Culpa en 10 PASOS" https://www.ivoox.com/como-dejar-de-sentir-culpa-10-pasos-audios-mp3_rf_60888835_1.html

🎧 Audio "Cómo Perdonar Y Olvidar El Pasado Finalmente - 5 PASOS - FUNCIONA" https://www.ivoox.com/como-perdonar-y-olvidar-el-pasado-finalmente-audios-mp3_rf_60564893_1.html

 🎁 Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":

https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima

✅ AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness

https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness

✅ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw/videos

Te doy la bienvenida a esta meditación guiada Mindfulness para principiantes. Esta meditación te traerá alivio y calma al ayudarte a conectar con el momento presente y con las sensaciones que experimenta tu cuerpo y tu mente.

Puedes hacer esta meditación todas las veces que necesites, siempre con una postura comoda ya sea sentado/a o tumbado/a.

Una Meditación MINDFULNESS Para Conectar Con Tus FORTALEZAS: https://www.ivoox.com/una-meditacion-mindfulness-para-conectar-con-tus-fortalezas-audios-mp3_rf_61450430_1.html

Meditación Guiada Mindfulness Para Perdonar Y Perdonarse: https://www.ivoox.com/meditacion-guiada-mindfulness-para-perdonar-y-perdonarse-128591-audios-mp3_rf_61066634_1.html

Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":

https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima

AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness

https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness

✅YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw/videos

Te doy la bienvenida a esta meditación guiada Mindfulness para principiantes. Esta meditación te traerá alivio y calma al ayudarte a conectar con el momento presente y con las sensaciones que experimenta tu cuerpo y tu mente.

Puedes hacer esta meditación todas las veces que necesites, siempre con una postura comoda ya sea sentado/a o tumbado/a.

🎧Una Meditación MINDFULNESS Para Conectar Con Tus FORTALEZAS: https://www.ivoox.com/una-meditacion-mindfulness-para-conectar-con-tus-fortalezas-audios-mp3_rf_61450430_1.html

🎧Meditación Guiada Mindfulness Para Perdonar Y Perdonarse: https://www.ivoox.com/meditacion-guiada-mindfulness-para-perdonar-y-perdonarse-128591-audios-mp3_rf_61066634_1.html

👉 Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":

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👉 AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness

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✅YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw/videos

Todos los episodios de la semana - Del 07 al 10 de Diciembre

✔️Minuto 00.00: Una Meditación MINDFULNESS Para Conectar Con Tus FORTALEZAS

✔️Minuto 14:12: Cómo Crear Un Nuevo Hábito Desde Cero

✔️Minuto: 32:53: INTELIGENCIA EMOCIONAL - 7 Hábitos Para Aumentarla

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✔️Minuto 00.00: Una Meditación MINDFULNESS Para Conectar Con Tus FORTALEZAS

✔️Minuto 14:12: Cómo Crear Un Nuevo Hábito Desde Cero

✔️Minuto: 32:53: INTELIGENCIA EMOCIONAL - 7 Hábitos Para Aumentarla

¿Sabes por qué cada vez hay más personas interesadas en aumentar su inteligencia emocional? 

Porque la inteligencia emocional influye en tus decisiones y tus decisiones en tus  resultados y de consecuencia en tu futuro.

La inteligencia emocional es tener la capacidad de percibir, controlar y evaluar eficazmente las emociones en ti y en los demás.

Cuando eres inteligente emocionalmente sabes muy bien, cómo dirigir tus emociones de manera óptima y eso te ayuda enormemente a lidiar con las distintas situaciones y escenarios que se te vayan presentando de la mejor manera, te ayuda también, a saber como aliviar el estrés y la ansiedad en diversas situaciones, además de mejorar tus relaciones tanto a nivel personal como profesional.

Por eso hoy, vamos a ver 7 hábitos que te ayudarán a potenciar tu inteligencia emocional para que puedas vivir una vida plena.

Hábito 1 - 02:18

Hábito 2 - 07:28

Hábito 3 - 09:14

Hábito 4 - 10:57

Hábito 5 - 12:04

Hábito 6 - 13:27

Hábito 7 - 14:27

✅ Lista de reproducción de Mindfulness: https://www.ivoox.com/una-vida-mindfulness_bk_list_4717344_1.html

Audio "Cómo Crear Un Nuevo Hábito Desde Cero"

https://www.ivoox.com/como-crear-un-nuevo-habito-desde-cero-audios-mp3_rf_61852188_1.html

Audio "Cómo Dejar De Sentir Culpa en 10 PASOS" https://www.ivoox.com/como-dejar-de-sentir-culpa-10-pasos-audios-mp3_rf_60888835_1.html

Audio "Cómo Perdonar Y Olvidar El Pasado Finalmente - 5 PASOS - FUNCIONA" https://www.ivoox.com/como-perdonar-y-olvidar-el-pasado-finalmente-audios-mp3_rf_60564893_1.html

Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":

https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima

AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness

https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness

✅YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw/videos

¿Sabes por qué cada vez hay más personas interesadas en aumentar su inteligencia emocional? 

Porque la inteligencia emocional influye en tus decisiones y tus decisiones en tus  resultados y de consecuencia en tu futuro.

La inteligencia emocional es tener la capacidad de percibir, controlar y evaluar eficazmente las emociones en ti y en los demás.

Cuando eres inteligente emocionalmente sabes muy bien, cómo dirigir tus emociones de manera óptima y eso te ayuda enormemente a lidiar con las distintas situaciones y escenarios que se te vayan presentando de la mejor manera, te ayuda también, a saber como aliviar el estrés y la ansiedad en diversas situaciones, además de mejorar tus relaciones tanto a nivel personal como profesional.

Por eso hoy, vamos a ver 7 hábitos que te ayudarán a potenciar tu inteligencia emocional para que puedas vivir una vida plena.

Hábito 1 - 02:18

Hábito 2 - 07:28

Hábito 3 - 09:14

Hábito 4 - 10:57

Hábito 5 - 12:04

Hábito 6 - 13:27

Hábito 7 - 14:27

✅ Lista de reproducción de Mindfulness: https://www.ivoox.com/una-vida-mindfulness_bk_list_4717344_1.html

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🎧Audio "Cómo Dejar De Sentir Culpa en 10 PASOS" https://www.ivoox.com/como-dejar-de-sentir-culpa-10-pasos-audios-mp3_rf_60888835_1.html

🎧Audio "Cómo Perdonar Y Olvidar El Pasado Finalmente - 5 PASOS - FUNCIONA" https://www.ivoox.com/como-perdonar-y-olvidar-el-pasado-finalmente-audios-mp3_rf_60564893_1.html

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👉 AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness

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✅YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw/videos

Hoy veremos cómo crear un nuevo hábito sin morir en el intento, porque los hábitos marcan nuestro destino.

Es sumamente importante construir buenos hábitos y mantenerlos porque como dice una cita de Frederick Matthias Alexander, «Las personas no deciden su futuro, deciden sus hábitos y sus hábitos deciden su futuro»

Por eso hoy veremos cómo implementar un nuevo hábito en 3 pasos. ¡Vamos a ello!

Paso 1 - 01:30

Paso 2 - 05:12

Paso 3 - 12:45

«Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito». Aristóteles.

«Las personas no deciden su futuro, deciden sus hábitos y sus hábitos deciden su futuro». F.M. Alexander. 1869-1955. Actor Australiano.

✅ Lista de reproducción de Mindfulness: https://www.ivoox.com/una-vida-mindfulness_bk_list_4717344_1.html

Audio "10 PASOS - Para Vivir Un Año Gradioso

" https://www.ivoox.com/10-pasos-para-vivir-un-ano-gradioso-audios-mp3_rf_61213987_1.html

Audio "Cómo Dejar De Sentir Culpa en 10 PASOS" https://www.ivoox.com/como-dejar-de-sentir-culpa-10-pasos-audios-mp3_rf_60888835_1.html

Audio "Con estos 6 PASOS recuperarás tu CONFIANZA" https://www.ivoox.com/con-estos-6-pasos-recuperaras-tu-confianza-audios-mp3_rf_55974168_1.html

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Hoy veremos cómo crear un nuevo hábito sin morir en el intento, porque los hábitos marcan nuestro destino.

Es sumamente importante construir buenos hábitos y mantenerlos porque como dice una cita de Frederick Matthias Alexander, «Las personas no deciden su futuro, deciden sus hábitos y sus hábitos deciden su futuro»

Por eso hoy veremos cómo implementar un nuevo hábito en 3 pasos. ¡Vamos a ello!

Paso 1 - 01:30

Paso 2 - 05:12

Paso 3 - 12:45

«Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito». Aristóteles.

«Las personas no deciden su futuro, deciden sus hábitos y sus hábitos deciden su futuro». F.M. Alexander. 1869-1955. Actor Australiano.

✅ Lista de reproducción de Mindfulness: https://www.ivoox.com/una-vida-mindfulness_bk_list_4717344_1.html

Te doy la bienvenida a esta meditación guiada Mindfulness, para sentirnos personas fuertes y poderosas, Cada ser humana es fuerte y poderoso, pero no cada persona sabe cómo conectar con esa fuerza, sabiduría, fortaleza y calma interior que cada uno de nosotros/as llevamos dentro. Esta meditación te ayudara a conectar con todas aquellas partes tan valiosas que llevas dentro.

Puedes hacer esta meditación todas las veces que necesites, siempre con una postura comoda ya sea sentado/a o tumbado/a.

Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":

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