Todos los episodios de la semana - Del 09 al 12 de Noviembre

✔️Minuto 00.00: Una Meditación Mindfulness de Bondad Amorosa

✔️Minuto 15:04: Cómo Dejar De Sentir Culpa en 10 PASOS

✔️Minuto: 48:20: Una Reflexión Acerca De Ti

Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":

https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima

AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness

https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness

✅YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw/videos

Todos los episodios de la semana - Del 09 al 12 de Noviembre

✔️Minuto 00.00: Una Meditación Mindfulness de Bondad Amorosa

✔️Minuto 15:04: Cómo Dejar De Sentir Culpa en 10 PASOS

✔️Minuto: 48:20: Una Reflexión Acerca De Ti

👉 Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":

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👉 AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness

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En el episodio de hoy, te propongo de tomarnos un tiempo (el que sea necesario) para llevar una mirada a nuestro interior, sintiendo curiosidad, observando todas aquellas cosas que en ocasiones nos resistimos a mirar porque no queremos ver. 

Hoy te propongo, que reflexionemos acerca de todo aquello que llevamos dentro, de todo aquello que nos hace reaccionar de manera automática delante de ciertas situaciones, personas,  ideologías o instituciones. 

Observando todo esto como una gran oportunidad para conocerte mejor. Trae tu atención al presente y mírate con compasión, no te flageles, sé una persona compasiva contigo, te mereces estar bien. 

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En el episodio de hoy, te propongo de tomarnos un tiempo (el que sea necesario) para llevar una mirada a nuestro interior, sintiendo curiosidad, observando todas aquellas cosas que en ocasiones nos resistimos a mirar porque no queremos ver. 

Hoy te propongo, que reflexionemos acerca de todo aquello que llevamos dentro, de todo aquello que nos hace reaccionar de manera automática delante de ciertas situaciones, personas,  ideologías o instituciones. 

Observando todo esto como una gran oportunidad para conocerte mejor. Trae tu atención al presente y mírate con compasión, no te flageles, sé una persona compasiva contigo, te mereces estar bien. 

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Cómo Dejar De Sentir Culpa en 10 PASOS

No importa cuál sea la razón de tu sentimiento de culpa, El sentimiento de culpa es un sentimiento del cual nadie ha conseguido escapar. Todos hemos experimentado ese sentimiento tan angustiante y doloroso. Pero no te preocupes porque hoy te compartiré 10 Pasos para poner en práctica que te ayudarán a hacer un cierre definitivo con la culpa.

Paso número 1: Min 7:25

Paso número 2: Min 11:16

Paso número 3: Min 12:00

Paso número 4: Min 13:27

Paso número 5: Min 15:16

Paso número 6: Min 17:56

Paso número 7: Min 18:35

Paso número 8: Min 21:05

Paso número 9: Min 24:34

Paso número 10: Min 26:22

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✅Video "Cómo AUMENTAR LA AUTOESTIMA - ( 7 Hábitos ) Para Mejorar La Autoestima" https://www.youtube.com/watch?v=vTpj8XW9mYA&ab_channel=ACadaInstante

✅Video "Cómo Vencer El Pensamiento Negativo" https://www.youtube.com/watch?v=3I8wOqyY4Ik&ab_channel=ACadaInstante

Cómo Dejar De Sentir Culpa en 10 PASOS

No importa cuál sea la razón de tu sentimiento de culpa, El sentimiento de culpa es un sentimiento del cual nadie ha conseguido escapar. Todos hemos experimentado ese sentimiento tan angustiante y doloroso. Pero no te preocupes porque hoy te compartiré 10 Pasos para poner en práctica que te ayudarán a hacer un cierre definitivo con la culpa.

Paso número 1: Min 7:25

Paso número 2: Min 11:16

Paso número 3: Min 12:00

Paso número 4: Min 13:27

Paso número 5: Min 15:16

Paso número 6: Min 17:56

Paso número 7: Min 18:35

Paso número 8: Min 21:05

Paso número 9: Min 24:34

Paso número 10: Min 26:22

Hola! Espero que estés muy bien! Yo muy contenta de compartir contigo una meditación Mindfulness. Esta meditación nos ayuda en la práctica formal de la Atención Plena a conectar con el amor hacia uno mismo y hacia los demás, nos ayuda a comprender e integrar que no necesitamos ganarnos el amor sino que más bien solo por el hecho de ser una persona con corazón nos merecemos amar y ser amados.

Si no sabes cómo se practica el Mindfulness te invito a escuchar el episodio anterior, en el cual hemos visto lo siguiente:

- Qué es el Mindfulness

- Cómo nos ayuda el Mindfulness

- Qué función cumplen las emociones

- El Mindfulness en su práctica formal e informal

- Cómo practicar el Mindfulness de manera Formal

- Cómo practicar el Mindfulness de manera Informal

el episodio es: "Cómo Practicar Mindfulness" y el enlace es este: https://www.ivoox.com/como-practicar-mindfulness-audios-mp3_rf_60471571_1.html

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✅YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw/videos

Hola! Espero que estés muy bien! Yo muy contenta de compartir contigo una meditación Mindfulness. Esta meditación nos ayuda en la práctica formal de la Atención Plena a conectar con el amor hacia uno mismo y hacia los demás, nos ayuda a comprender e integrar que no necesitamos ganarnos el amor sino que más bien solo por el hecho de ser una persona con corazón nos merecemos amar y ser amados.

Si no sabes cómo se practica el Mindfulness te invito a escuchar el episodio anterior, en el cual hemos visto lo siguiente:

- Qué es el Mindfulness

- Cómo nos ayuda el Mindfulness

- Qué función cumplen las emociones

- El Mindfulness en su práctica formal e informal

- Cómo practicar el Mindfulness de manera Formal

- Cómo practicar el Mindfulness de manera Informal

el episodio es: "Cómo Practicar Mindfulness" y el enlace es este: https://www.ivoox.com/como-practicar-mindfulness-audios-mp3_rf_60471571_1.html

Todos los episodios de la semana - Del 09 al 12 de Noviembre

✔️Minuto 00.00: ¿Cómo lidiar con las personas negativas?

✔️Minuto 10:38: Cómo Perdonar Y Olvidar El Pasado Finalmente - 5 PASOS - FUNCIONA

✔️Minuto: 33:19: Cómo Practicar Mindfulness

Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":

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✔️Minuto: 33:19: Cómo Practicar Mindfulness

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