Neste episódio falamos da relação da ansiedade e depressão, quais os sintomas e de que forma podemos lidar com eles.

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Neste episódio falamos para os filhos de 70% dos portugueses sobre como lidar com o divórcio e as discussões dos pais.

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Neste episódio falamos da relação dos términos de relacionamento com a ansiedade e como podemos lidar com ele da melhor forma.

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Este episódio é para os dias maus, de maior ansiedade e que não te aptece fazer nada, além de não te sentires bem. Por isso, ouve-o e muda o teu dia!

Weighless:

https://youtu.be/UfcAVejslrU?si=AwcZbr--tAPC3Zv5

PLAYLIST PARA MUDAR O DIA:

https://open.spotify.com/playlist/47dOg66bwkui2lIsAflEaK?si=L5Oj6X9EQrKgaYz5HNh1Xg&pi=e-KdpsLaXgT4ah

Descansar ou "não fazer nada" é um desafio para pessoas com ansiedade, por isso, neste episódio falamos sobre os 7 tipos de descanso. Como podemos descansar, além de dormir.

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Neste episódio, vamos falar sobre o psicodrama e como este modelo terapêutico pode ajudar pessoas com ansiedade.

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Neste episódio, falamos sobre a importância de uma rede de apoio para lidar com a ansiedade. Exploramos como é ter uma mãe psicóloga e partilhamos dicas úteis para lidar melhor com a ansiedade, contando com o apoio de familiares e profissionais.

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Clica aqui para começares as tuas consultas de terapia: ⁠https://hiwell.app/farmaciadamente-