Vamos falar sobre o porquê de ser tão difícil de encerrar ciclos, relacionamentos, projetos e descobrir como a ansiedade pode afetar-nos.

Neste episódio podes encontrar dicas de lugares, músicas, séries, bebidas, técnicas e muito mais que podem ajudar-te a lidar com a ansiedade.

Neste episódio falamos sobre a gestão emocional e de como podemos lidar, na prática com as nossas emoções.

A Co-dependência é um padrão relacional disfuncional no qual uma pessoa só se sente útil, feliz, valorizada e confiante através de outra. É a necessidade de ser útil aos outros para ter valor.

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Neste episódio esclarecemos alguns factos sobre a Fome Emocional e a relação da alimentação com a ansiedade.

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como lidar com a ansiedade nos diferentes momentos da escola / universidade.

Porque pode causar muita ansiedade?

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Neste episódio vamos falar sobre aprender a lidar com as nossas emoções e decisões que podemos tomar para melhorar a nossa saúde mental.

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Neste episódio falamos sobre a fobia social, o medo de sair de casa ou de lidar com situações sociais.

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Um agradecimento especial por estes dois anos de podcast!

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Neste episódio falamos sobre a maior expressão de ansiedade, que são os ataques de pânico, como podemos lidar com eles e como funcionam.

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